• FeelGood

    Te sebezhető vagy?

    Mi az a részünk, amely most próbára van téve nap mint nap?Védőfalakat próbálunk építeni évek alatt, látszólagos kontrollal vezetni az élet folyamát.  De ez most változik. Ez a részünk a sebezhetőség. A hamisan felépült védőfalak most leomolhatnak, vagy épp ellenkezőleg még erősebben kifeszülnek.Megértjük, hogy a teljes kontroll is csak egy illúzió. Sebezhetőnek lenni, vállalni a sebezhetőséget számomra már egy „magasabb” energiaszintű állapot (egy túlélés kategóriával szemben), ahol már van elég bizalmam (TRUST), hogy ha megsérülök, újra talpra tudok állni. Bárhogy is lesz, rendben leszek.Sebezhető vagyok ha elfogadom, hogy elveszíthetek embereket magam körül, létezik halál, betegség, költözés, válás, változás, alakulás és az hogy nem tudom meddig fog ez tartani. Azon gondolkodom, hogy nekem milyen érzés a…

  • FeelGood

    🌕 Telihold kör április 7-én

    Most röviden két kapcsolódási lehetőséggel jelentkezem be, így a hétvége előtt. Az első egy Telihold Kör Nőknek (Full Moon Women Circle). Szeretnéd táplálni a tested, a szellemed és a lelked is? Szeretnél egy biztonságos és inspiráló terepet a régi elengedéséhez és a be-és elfogadáshoz? Szeretnél egy olyan közösségben részt venni ahol a Nők felemelni és támogatni tudják egymást? Egy gyönyörű, támogató, elengedő kapcsolódási lehetőség. A Kör része: Relaxáció egy telihold szertartás 🌕 kontempláció és szabad megosztás, beszélgetés. Szánj magadra 90 percet hogy Nőként kapcsolódj és feltöltődj.Időpontja: április 7-én kedden 18:00-19:30 Live zárt Zoom formában így bárhonnan a világból tudsz csatlakozni.A Covid-19 ideje alatt kivételesen ehhez az alkalomhoz rugalmas fizetési lehetőség…

  • FeelGood

    Miről szól ez az időszak?

    Mi itt Belgiumban kezdjük a „karantén” harmadik hetét. Az első két hét egy adaptációs időszak volt, elkezdtünk újra rendeződni. Én a második hét végére egy-két rutinomat már vissza tudtam venni és végre vasárnap pihenni. Az egyik rutinom, hogy vasárnap nincs közösségi média, telefon nézegetés. Digitális detox amennyire lehet. Persze hallgatok zenét, lehet egy mozidélután, most is egy picit dolgoztam előre, de a szokásos hírfolyamból, létből kikapcsoltam. Ez az egyik része az én határaimnak. Múlt héten írtam arról, hogy teljesen ok, ha nem vagy motivált és kreatív. A legtöbb ember számára ez nem a kreativitás, alkotás időszaka hanem a GYÓGYULÁSÉ. Ha már valami építő folyamat felé szeretnék menni akkor az a…

  • FeelGood

    Miért nem baj, ha nem vagy most motivált

    Huh… egy nagy levegő. Az elmúlt hét azt hiszem mindannyiunk életében nagy változásokat hozott. Ami még pár hete elképzelhetetlen volt, most hirtelen valóság lett. Mindenki másképp reagál erre, van aki feléledt, van akinek kihúzták a lába alól a talajt, van aki végre vissza tud vonulni és önmagát gyógyítani, van akinek érzésteleníteni kell. Van aki kreatív, van aki leblokkolt, van aki még tagad, van aki túlél. És ez rendben is van. Mind. Óriási érzelmi inkongruencia éledhet most bennünk, ha ezt a sok lehetőséget, ajánlatot, ami árad felénk, nem tudjuk beemelni, élni vele. Online: tanulni, jógázni, gyereket nevelni, kapcsolódni, színházat nézni… Lehetetlen. Ezzel az újhoz való alkalmazkodással, óriási inger és lehetőség áradattal…

  • FeelGood

    Feel Good TV – új Live mini & gyerek & felnőtt jóga és relaxáció

    Először is szeretném azzal kezdeni, hogy annyira örülök a sok pozitív visszajelzésnek Tőletek! ❤️2 dolog jár sokat az eszemben. Az egyik, hogy 2 éve Törökországban voltunk 1 hetet egy nagy szálloda parkban. Elhatároztuk hogy nem megyünk sehova csak ott leszünk benn. Az első 3 nap kiborultam, túl hangosak voltak az emberek, bezárva éreztem magam, semmi nem volt jó… Aztán kezdtem ” feladni”, rájönni hogy pihenni vagyok itt. Még saját magamnak is nehéz volt bevallani, hogy stresszes voltam és 3 napra volt szükségem (akkor ideális körülmények között) adaptálódni. Ez az élmény viszont nagyon zsigeri és mély lett. Ez a “feladás” adta a jelenben való élés lehetőségét. Ami nagy hatással volt rám akkor és…

  • FeelGood

    Szorongás oldó együttes relaxáció

    Minden változik, gyorsan és természetes ebben a helyzetben a félelem és a szorongás. Ebben kaphatsz segítséget, hogy ezt hogyan lehet kezelni, lenyugodni, tisztán gondolkodni és az is egy nagyon jó alkalom, ha ennyien egy időben végezzük. 😊

  • FeelGood

    Let me disappoint you – Hadd ábrándítsalak ki

    Nap mint nap, óráról órára valakinek meg kell felelnünk. A rendszernek, a gyerekeink igényeinek, a főnöknek, a csapatnak… Nem csak az nehéz ebben hogy szerepeket váltsunk, lehetőleg gyorsan és jól, rátaláljunk a „helyes” válaszra / reakcióra, hanem az is hogy, ezt vélt vagy valós elvárások alapján tesszük-e. Arról nem is beszélve, hogy (szinte) mindannyiunknak van egy maximalista (vagy „sérült” része) amely még tovább torzíthatja a helyzetet. Nagyon sokszor a kívülről vélt elvárások internalizálódnak, beégnek, tehát onnantól már ugyanazt a mozit fogom nézni, egy önmagát gerjesztő folyamat lesz belőle. Kemény dió ezeket az elvárásokat felülvizsgálni, de nem lehetetlen. Az én tapasztalatom szerint lassulni kell hozzá, hogy legyen idő megkérdőjelezni a helyzetet, az elvárást, esetleges…

  • FeelGood

    Visszatérő fájdalom

    2 teljes hónap visszaesés után ma tudtam először visszatérni a „rendes” edzésemhez. Sikerült kapcsolódni a fizikai erőmmel és újra érezni, hogy 100%-ig élek. Jó páran tudjátok, hogy már egy ideje azon az úton vagyok, hogy meggyógyítsam a térdeim. Holisztikusan dolgozom rajta: orvos, PRP injekció kúra, gyógytorna, osteopath, alternatív és komplementer medicina: homeopátia, lelki oldal, EFT, cranio sacral terápia, táplálék kiegészítők…Mindegyik segített, de ennek ellenére mindig vannak faktorok, amik újra előhozhatják a fájdalmat. Egyre újabb és újabb dolgokra és összefüggésekre jövök rá.Sokan meglepődnek, hogy nekem gyógytornászként hogy lehet problémám? Mintha én kivétel lennék, mintha az én testem nem a gravitációban élne.Én is ember vagyok, napról napra tanulok, alakítom a határaim. Én…

  • FeelGood

    Az első

    Gondolkodtál már azon, hogy mi az abszolút igazság? Egyáltalán létezik-e?Hány embernek kell állítania és bizonyítania, hogy az igazság legyen?Állj meg egy pillanatra és képzeld el: mi lenne, ha elég lenne, hogy Te érezd a Saját Igazságod?Nem kellene győzködni senkit (még magadat sem), csak úgy jönne, mélyről, de magabiztosan. Mintha fel tudnád hívni telefonon és csípőből adná a válaszokat. Milyen étel táplál, milyen mozgásra van szüksége a testednek, hogyan pihenj, mit kezdj egy bizonyos helyzettel/ emberrel/ az életeddel.És végre meg is hallanád. Elfogadnád. Cselekednél, élnél e szerint a Te Saját Igazságod szerint.Milyen érzés?Minden olyan egyszerű, megkérdőjelezhetetlen, könnyen jön és nincsenek folyamatos ütközések, energiapazarlások.Felemelő, csodálatos és ugyanakkor félelmetes, ismeretlen.Pedig ott van és nagyon…