• FeelGood

    Engedély arra, hogy a könnyebb felé menj és mégis haladj!

    Én nem tudom, hogy Te hogy vagy vele, de nekem ez a január úgy elrepült, hogy csak na.Beszéltem a puha landolásról – magam részéről azt érzem, hogy még bőven benne vagyok, a rendszerem az csak röhög a naptári hónap végén….Inkább gondolkodik az álomidőben….Azt jelzi és érzem, hogy benne vagyok mélyen a télben, a hibernáltságban sok szempontból. Nem is érzem úgy hogy ebből még ki kellene/ lehetne (?) jönnöm.Ugyanakkor van egy fajta nyomás magamon, hogy 1 hónapot adtam a beleérkezésre  – self made ami a fejemből indult ki, nem a testemből/ rendszeremből, bár már így is jóval kegyesebb vagyok magamhoz (helló recovering perfectionist!) mint előző időkben, de hát ez egy kicsit…

  • FeelGood

    Puha landolás

    Vissza a rutinba… Legalábbis nekem. Kicsit már vártam is. Az első nap hogy egyedül vagyok itthon egész nap, hu de vártam már ezt. Még akkor is ha dolgozok, azok a pici szünetek, a csönd…. Én még mindig dolgozom fel a szünet és a tegnap esti workshop élményeit, úgyhogy rövid leszek. Soft landing. Puha landolás. Ezt ajánlom/ kívánom neked hogy így érkezz bele ebbe az évbe. Csak szép finoman, puhán. Lehet, hogy ez percekben mérhető/ megvalósítható, de az is már jó!A puha minőséggel már kapcsolódóm egy ideje, még jóval többet is szeretnék behívni és megélni ebből. Kliens munkámban is egyre többször megjelenik a  női minőség puhaság/ lágyság előhívásának igénye, ezzel való kapcsolódás és…

  • FeelGood

    Ezt nem akarom 2024be átvinni

    Kívánom neked mindazt a fejlődést, gyógyulást és jó dolgokat amit szeretnél ebben az új évben! Sok éve csinálom már, hogy azzal búcsúztatom az évet, hogy naplót, összefoglalót írok. Mindig alakítok valamit rajta, hol részletesebb, hol rövidebb, de csinálom és sokat segít a lezárásban. Ilyenkor mindig észreveszem, hogy sokkal többet fejlődtem, sokkal több minden sikerült mint amit érzek. Nagyon nagyon igaz ez az idegrendszer negatív beállítódása ( negativity bias) hogy arra fókuszál ami negatív. Ez a visszanézés segít ebben, hogy reálisabban lássam az évem. Már a 2024 tervező workshop résztvevői megkapták a kérdéseket az év visszanézéshez és integráláshoz.  Ebből az egyik kedvenc kérdésem: Mi az a történet vagy hit amit nem szeretnél tovább vinni ebbe…

  • FeelGood

    Születés seb – részlet a naplómból

    Kicsit össze van szorulva a gyomrom, annak a megosztásával kapcsolatban ami most jön. Nagyon mást terveztem a mai témával kapcsolatban ( az elmúlt 1 év egészség journey összes új dolga amit bevezettem az életembe) de az most halasztódik. Erről már többször írtam, hogy én szeretek ünnepelni, a születésnapomat is. Több hét vajúdás után rájöttem, hogy mi az amit szeretnék csinálni, és még utolsó pillanatban is sikerült megszervezni ( hogy mit FB vagy IG bejegyzésben majd megtalálod). Egész hétvégésre szántam, péntek délutántól – vasárnap késő délutánig. Szombaton a napján, viszont betriggelődtem a gyerekeim szokásos “”veszekedésén”, el kellett vonulnom, elindult bennem valami és egy új mélyebb réteghez eljutottam. Úgy döntöttem, hogy megosztom veled, mert…

  • FeelGood

    Szépség – érték, fegyver, felszínes, öröm?

    Elindult az adventi kalendárium! Köszönöm a sok ötletet, kérést, visszajelzést! Nagyon örültem neki.  Lent megtalálod a linkeket és a trackert, hozzá. Szóval van kb 20- 30 jegyzetem: hang memó, telefon memó, papírcetlik témákról, amikről szeretnék írni. Ez a téma hónapok óta listámon van….És nem is biztos, hogy olyan sokat szeretnék/ tudok erről írni, de szerintem nagyon fontos téma. Szépség Volt egy időszak, amikor több kliensemnél feljött ez a téma és nehézségek, önbírálat kapcsolódott hozzá elég erősen.A legfőbb bírálat a felszínesség volt. Hogy hogy lehet körömlakkozással, sminkkel, hajfestéssel… foglalkozni, mikor sokkal fontosabb dolgok is vannak az életben. Mintha lenne valami elvárás, hogy erről le kell mondani, ez egy gonosz, felszínes, önző dolog. Értem én ezt, és hazudnék, ha bennem…

  • FeelGood

    Bénának érzem magam

    Huh, kicsit későn sikerül ide jutnom, családi program miatt, de jobb később mint soha ( by the way – első bénasági faktor -mert ugye előre is megírhatnám….) Szóval, őszinte vallomás. Jó néhány dologban bénának érzem magam.Például abban, hogy 5 éve itt van a fejemben hogy online torna programokat állítsak össze, és még mindig nem jutottam el ide… Nincs webshopom… Egy csomó minden ilyenem, amiket már réges rég óta szeretnék, de több okból kifolyólag még nem valósultak meg.Vannak napok amikor ezeket jobban el tudom fogadni, és vannak olyanok amikor meg nagyon triggel és azt érzem, hogy le vagyok maradva. Látom, hogy 1-2 generációval fiatalabb társaim és köztem milyen különbség van ebben. Természetesen…

  • FeelGood

    NOvember – mire mondasz NEMet?

    Ma rövid de lényegretörő leszek. Minden évben novemberben felhozom ezt a témát: No -November A határainkkal való munka egy örökös fejlődési folyamat. Jó esetben nincs vége, hanem újabb és újabb területeken, emberekkel tanuljuk tartani a határainkat. Ennek az egyik legfontosabb lépése, az az hogy megismerjük a határainkat, azt hogy mi az amit szeretnénk és mi az amit nem. Enélkül nagyon könnyen mások középpontját használhatjuk a sajátunk helyett. Határaink tartása is fárasztó és nehéz lehet, de sokszor a határaink/ vágyaink felimerése és elismerése az igazán nehéz és félelmetes. Használd ezeket a kiinduló pontokat akár naplóírásra vagy átgondolásra!  Mely területen fejlődtél NEM-et mondásban az elmúlt 1 évben? Mi megy könnyebben?   Mi az amire NEM-et mondasz a héten?  Mi…

  • FeelGood

    Láthatatlan energia elszívó

    Megyünk bele az őszbe, a sötétségbe.Teljesen érdekes, de most várom ( a hideget nem… de értem, hogy nem választhatok ebben:)) ).Megyünk bele az árny munkába ( shadow work), saját sötét részeinkkel való szembenézés ideje, itt volt Samhain, Halloween, Halottak napja, több eclipse, tele hold.  Míg múlt héten Halottak napja és Samhain kapcsán az őseinkről, örökségünkről és megemlékezésről írtam, addig ma azt kérdezem, hogy amikor a halottainkra gondolunk/ emlékezünk, eszedbe jutott hogy ebben az időszakban, önmagunk halott részeire is emlékezhetünk? Önmagunk elhalt részeit illően eltemethetjük?  Annyi minden van ami már elhalt bennünk: részeink, szerepeink, kapcsolataink, korszakok, terveink….Most lépünk abba a ciklusba, amikor időszerű ezek elengedése, eltemetése ( és ha aktív a veszteség érzet akkor…