• FeelGood

    Work-life balance – ismered az 5 labdát?

    Vizuális típus vagyok, tudjátok. Hasonlatok és képek embere vagyok, így működik az agyam.Éppen ezért nagyon megfogott egy idézet, amibe néhány napja egy tréningen akadtam.És pont az e havi témához kapcsolódik: az értékeink, a munka és magánélet egyensúlya. Ez James Patterson idézete az 5 labdáról. Ismered? (Lehet már mindenki ismeri, én meg csak most hallok róla…, akkor legyen ez egy emlékeztető). „Képzeld el, hogy az élet egy olyan játék, amelyben 5 labdával zsonglőrködsz.A labdák a következők: Munka Család Egészség Barátok Integritás(Egy személy tisztessége, önbecsülése, saját magába, céljaiba vetett hite, amelynek alapja a saját erkölcsi-etikai szilárdsága. Wikiszótár) És próbálod mind az ötöt a levegőben tartani.De végre egy napon rájössz az egyik labda, a…

  • FeelGood

    Engedjük-e egyáltalán, hogy könnyű legyen?

    Az óra átállítás után csütörtökre sikerült is az új idő szerint újra korán kelni…. 😊Viszont még mindig nyikorog a lépcső… és fenn hagytam a gépem, pedig írni akartam reggel. Annyira vicces, mikor lejövök, nyúlnék a szokásos dolgokhoz és rájövök, hogy oh nee fenn hagytam…. És akkor inkább nevessek ezen vagy engedjem el, mint bosszús legyek. Mert felmenni az emeletre nem opció 😊 Visszakanyarodok a „könnyű neked”-hez és átfordítom.Mennyire tudjuk megengedni, hogy valami könnyű legyen?Amikor valami könnyen jön, könnyen sikerül, ha nem figyelünk, még majdnem hogy bocsánatot kérünk, mentegetőzünk, igazolunk, tompítunk…. Ez nem akarat kérdése, jön default-ból azaz alapból. Szintén egészen addig amíg el nem érünk oda, hogy álljon már meg…

  • FeelGood

    Érzem az ellentmondást

    Itt Belgiumban most kezdünk egy újabb 3 hét „szabadság” kört, eufemisztikusan húsvéti szünet néven ( Easter Pause). 1 év alatt teljesen átértelmeződött a szabin lenni, „nyaralni” fogalmai.Na, de nem is erről akartam beszélni, hanem a fontos dolgokról, ebben a hónapban (áprilisban): a munka-élet egyensúlyról, változásokról, értékeinkről. Jól ismerem a „könnyű neked pillantást”, évekig be is dőltem neki és elhallgattam, bocsánat kérően visszapillantottam, elszégyelltem magam…. Millió témában előjött ez: magyar-belga élet, van gyerekem – nincs gyerekem- „csak” két gyerekem van, párkapcsolatom milyensége és természetesen a munkámban – mennyit dolgozom, mennyi időm van és nincs főnököm….. Az érdekes az, hogy gyakorlatilag 90 %-ban ezek olyan dolgok amiket ÉN VÁLASZOTTAM és nem volt könnyű…

  • FeelGood

    Bezárva éreztem magam és ez újra teret adott

    Reggel 06:31 van, sötét van és rázza a redőnyt a szél. A testemben egy jól eső fáradtság, izom érzet árad szét, és a fejem a legtisztább ami csak lehet a nap folyamán. Február végére megértem egy változásra, változtatásra. Már rég óta szemeztem vele, de annyira lehetetlennek éreztem, hogy kb már 2 éve halogatom. És őszintén, úgy éreztem, hogy ez nem nekem való, de ha valaki áradozott róla, teljesen betriggelt, hogy nekem miért nem megy.Na, de nekiveselkedtem, kutattam egy kicsit és március 1. hétfővel belevágtam a sikeres emberek egyik fő szokásába: a KORAI KELÉSBE. Nem pörögtem túl, egy kísérletnek szántam, nem tettem magamra olyan nyomást, hogy akkor egész életemben ezt fogom…

  • FeelGood

    Legy kegyes magadhoz

    Huh, egy hosszú tömény hétvége áll mögöttem: haladó szisztémás és család állító tréning második modul…Ami régen a „normál” folyam volt, most megérzem. Hétfőtől péntekig munka és utána szombat vasárnap egész nap tréning. Fantasztikusan jó tanulni, mást csinálni, fejlődni, ugyanakkor próbálom felvenni a tempót a hétvége után. Ilyenkor nem csak tanulunk, hanem egymáson gyakorolunk, 2 nap intenzív terápia. Kiből mit hoz fel.Ilyenkor több időt adok magamnak, legalább is próbálok, hogy megérkezzem, integráljam, ami történt és visszarázódjak.Hetek óta nem sikerül előre dolgoznom, előre megírnom a hírleveleket például. Idegesítő. De ez van. Neked is van ilyen, hogy amivel eddig „időben voltál” azt egy ideje épp határidőre be tudod fejezni? Én azt választottam, hogy…

  • FeelGood

    Nem gondoltam, hogy van más lehetőségem

    Milyen csodálatos, hogy a hónap első napja ismét hétfőre esik, olyan clean slate érzés.Március: tavasz érzet és remény.Én személy szerint most kezdek igazán ébredni ebben az évben.Ma 2 ajánlót hoztam.Tegnap találtam rá erre a TED talk-ra teljesen véletlenül (mondjuk Youtube-on nem egy nagy szám TED talk-ra bukkani…) és megfogott, éreztem, el akarom hozni ide.A fő történetet nem mesélem el, az az előadó asztala. 😊Az fogott meg ahogy a félelemről beszélt: I didn’t think I have a better option. (Nem gondoltam, hogy van más lehetőségem).A félelem teljesen beszűkíti a belátásunk: ítélőképességünk, lehetőségeink észrevételét és a kreatív gondolkodást.Ezt úgy tudjuk, de a félelem ösztönösen az életünk része, úgyhogy ezt akár mindennap többször érdemes…

  • FeelGood

    Azt sem tudom mit csinálok

    Érzem már egy ideje, hetek- hónapok óta, de nehéz bevallani. Ez az egy hét szabadság viszont segített reflektálni, távolból ránézni és megérkezni oda, hogy bevalljam neked is.Nem tudom, hogy mit csinálok.Pedig úgy tűnhet, néha még én is azt gondolom, hogy tudom. Nemsokára egy éve lesz mióta „bezártunk”, megtörtént az elképzelhetetlen, minden megváltozott.Én már akkor is mélyen benne voltam a küldetésem kutatásában. Ez a globális változás részben hozzá segített, hogy bizonyos aspektusaiban világosabb legyek (MIT), más részt még több kérdést felvetett, eltávolított a hogyan tekintetében. Azóta próbálom felvenni a ritmust az online világgal, egyensúlyozni a személyes (teremben lévő) és az online munka között, fenntartani/ szolgálni a már megalkotott közösségeimet….Sok új van…

  • FeelGood

    Szabira mentem

    Igaz még nincs a 4. hét a hónapból, amikor nem szoktam bejelentkezni, de mától egy hétre szabira megyek.Valahogy ez nem állt össze a fejemben, úgyhogy ha röviden is de be akartam jelentkezni.Ha szabin vagy ha nem, lassulj, pihenj egy picit ha tudsz! Lépj ki a megszokott keretek közül ( kihívás a köbön manapság…)! Februári Workshopok és Webinar:Reclaim your creativity, sexuality, and intimacy workshop27th February Saturday 14:00-15:45/16:00 Zoom LiveHow to get connected with your creativity, being confident with your sexuality and bringing back intimacy in your relationship.Practical tools, information, Yoga practice, embodiment, relaxation & safe circleENG, Women onlyPrice: 55€, early bird price 45€ until 12.02.2021Sign up: info@hajnierdelyi.com

  • FeelGood

    Megdöbbentő adatok egy felmérésből

    Tavaly a február nekem a halálról szólt, egy részről személyes szinten, illetve tavaly ilyenkor tartottam a halál workshopot.Most ennek teljesen az ellenpólusa jött el, február a szexualitás témája körül forog. Ez azért egy kicsit (nagyon) kellemesebb téma, viszont nem kevésbé tabu és sokan nehezen beszélnek róla.Pedig azt tudjuk, hogy a legtöbb szorongást az okozza, amikor valami nincs kimondva, megbeszélve vagy valami van, de még megfogalmazni sem tudjuk mi.Name it and tame it! Sem a halálról, sem a szexről, vágyainkról beszélni a legtöbben nem tanultunk meg gyermekként. Ez azért változik! Mi már nem azt a hallgatást adjuk át amit mi „örököltünk”.Próbálkozunk.És ha nem is próbálkozunk akkor is nyílik valami, de nagyon.…

  • FeelGood

    Ez az ami segít nekem élni, túlélni, átélni, alkotni

    Köszönöm szépen a köszöntéseket és üzeneteket a hírlevél születésnapjára! 🙏Jó volt megállni a mókuskerékben és veletek ünnepelni. Van egy dolog, ami az utóbbi időben egyre tudatosabban és egyre többet használok mint eszköz az életemben. Ez pedig a: ZENE.Ez egy olyan eszköz számomra, ami szinte mindent segít megélni, átélni, fokozni, csillapítani, váltani…. Olyan ez, mint egy csoda.Azt hiszem, sokan vagyunk ezzel így. És ezzel az írással, annyi a szándékom, hogy Te is tudatosítsd és használd, mint eszközt! Lehet, hogy már teszed, de meglepődhetsz, hogy mennyi és mennyi rétege és csodája van még. A zene mindig is ott volt az életemben. Zenei általános iskolába jártam 4 évig, több ének óra, kórus… Majd…