• FeelGood

    Hjordis & Uffe

    Szeretjük a Netflixen a dán sorozatot: Rita. Ismered? Nagyon jó kis karakterek vannak benne, és elég őszintén bemutatja az életet, hétköznapi problémákat.Hjordis és Uffe egy pár, akik kapcsolatban élnek, de nem házasok és van egy gyerekük. Oda vannak a szerepjátékért, mindketten kicsit ’elvarázsolt’ figurák. Egy idő után Uffe marad otthon a gyerekkel, illetve részben visszamegy dolgozni, de mivel Hjordis igazgatónő lesz, így Uffe van többet a fiukkal és a háztartással. Hjordis sokat dolgozik, elmerül az újban, a felelősségével, ki mit vár tőle, elveszti a fonalat… és Uffe részéről, sok figyelmeztetés után, elcsattan egy csók egy másik nővel, megromlik a kapcsolatuk. A rész végén azon gondolkodtam, hogy az egész történés, szál…

  • FeelGood

    Ami a legjobban hiányzik a házasságunknak

    Október, lassan közeledik a házassági évfordulónk.Én egy ünneplő ember vagyok, mélyen megvisel, ha valami elsikkad, nem jut eszünkbe…. (Van, hogy nem sikerül úgy készülni ahogy szeretném / szeretnénk, de akkor az ki van téve nyíltan), tehát nekem fontos, hogy valami ünneplés legyen. Hála az égnek ez a Páromnak is fontos, viszont más lehet az ötletünk, igényünk az ünneplést illetően, éppen ezért próbálunk mindig egyeztetni és fél úton találkozni, ahol mindketten jól érezzük magunkat. Most nagyon gondolkodunk, hogy idén hogyan ünnepelhetnénk meg, mert a „szokásos” és bevált mód nem fog menni…. We need to step up our game! Az eddigi ünneplésünk az volt, hogy itt volt egy nagy szülő és vigyázott…

  • FeelGood

    Tempó – és mi a valóság?

    Szeptember 22 -őszi napéjegyenlőség, átlépünk az őszbe. Azzal szeretném zárni ezt a témát és a nyarat, hogy hogyan integráljuk a nyári élményeinket, megérzéseinket, megéléseinket, hogyan is néz ki ez a valóságban. Én körülbelül most kezdtem eljutni oda, hogy fel tudom venni a ritmust, újra tudok kapcsolódni részeimhez, beilleszteni azt a tevékenységet vagy időt, amit szerettem volna. Mit jelent ez? Azt, hogy ez lassú, legalább is még mindig lassabb, mint gondoltam.De most már ez a lassúság, tökéletlenség elviselhető. Nem bénít meg, nem old le, nem indukálja azt, hogy „ó, hát akkor kár belekezdeni…” Mert nem kár! Mert van értelme.Mert ha egyszer szánok arra időt, energiát hogy mi felé szeretnék menni és…

  • FeelGood

    Ki szeret gyomlálni?

    Arghh, hű ez a második hét nálunk embert próbálóbb volt mint az első. Minden (de főleg a gyerekeim😊 ) az ellen szövetkezett hogy minél nehezebb legyen az új rutinomat kiépíteni, beleszokni. Na, de ez az élet, innen szép nyerni. 😊 Megvan, hogy mi volt az az egy dolog, amit kiválasztottál a múlt héten hogy szeretnéd integrálni a rutinodba, napjaidba? (meditálni szeretnél, kevesebbet dolgozni, elhagyni a cukrot, többet olvasni, kilépni a kapcsolatodból, belépni a kapcsolatba…) Mit kell elengedned ahhoz, hogy ez az új elhatározás tartósan működjön? Mi az az elavult ’felfogás’, mindset, mese, fantázia ami visszafog, ami már nem szolgál téged? Nagyon sok embernél azt látom, hogy MINDSET problémával küszködik néha…

  • FeelGood

    Hogyan lesz tartós a szeptemberi lendület?

    Újra itt 😊 Ismered azt az érzést amikor beleveted magad a szeptemberbe tele energiával, reménnyel, érzed, hogy most minden más lesz? Nyáron rájöttél, megéreztél dolgokat mit szeretnél, mit nem szeretnél.Jön a rendszer, a rutin, a teendők. 1-2-3 hétig kitartunk aztán maga alá temet a „rendszer”, fogy a szufla, az akaraterő, jön a taposómalom érzés… Én ismerem ezt az érzést, túl jól. Ráadásul nekem a szeptember az egy január (munka szempontjából én nagyobb újításokat szeptembertől, az iskolaévtől szoktam bevezetni).Minden szeptember és minden január új energiákat, lelkesedést, lehetőségeket rejt magában.Évekig éreztem ezt a csalódást és dühöt, amikor láttam, hogy a negyede nem megy azoknak amiket szerettem volna, amire NAGYON NAGYON SZÜKSÉGEM lett…

  • FeelGood

    Testkép 5 – És mit mondanak erről a férfiak?

    Elérkezett végre valahára az utolsó része a testkép sorozatnak és most szeptemberig szünetet tartok.Zárásként egy másik szemszöget, a férfiak oldalát választottam.Ez a rövid írás a személyes élményem és a munkám tapasztalatai. Előre jelzem férfi pro vagyok, imádom és szeretem őket. 🙂 Abban a szerencsés helyzetben vagyok (ami ugye tudjuk nem is szerencse…) hogy egy támogató, mély érzésű és szerető férjem van. Ő ebből az egészből, nem ért semmit, illetve nem tart vele lépést. Azaz látja hogy változik a testem, de elfogadja, nem nagyítja fel a ’hibáim’ és természetesnek veszi.  Ő más szemmel lát engem mint én magam. Sokkal kevésbé kritikusan és sokkal jobban elfogadóan. És tudom, hogy vannak olyan férfiak, akik dübörögnek…

  • FeelGood

    Testkép zavar kezdete – 6 éves kori első emlékem

    Ígértem a legelső részben, hogy erre a testkép témára még visszatérünk. Nem is annyira a testképről mint fogalomról szeretnék elmélkedni, hanem az alakulásáról. Szóval, emlékszel még hogy hány éves voltál amikor realizáltad hogy valami nem ok a testeddel? Én nem tudom pontosan, de olyan 6 éves lehettem. A nagy a hasam szindrómából indult ki. Vannak konkrét emlékeim, amikor ezt az üzenetet kaptam és ahogy ez belém égett. Ez egy elég tipikus életkor, 6-8 éves kor körül kezd realizálódni és integrálódni a saját testünk képe egy mélyebb szinten. Elindul a milyen szeretnék lenni és milyen nem, mi tetszik és mi nem, már egy tudatosabb szinten az óvodás korhoz képest. Egy 2-3 éves gyerek nagyon tud…

  • FeelGood

    Testkép 3 – Globális zsírundor

    Oh, már most látom, hogy ez a sorozat nem fér bele 3 részbe. My bad, mindig is volt gondom a ’szemmértékkel’. 😊 Így még további két részt hozzá adtam.És ma végre: Fatphobia azaz zsírundor Kialakult kollektíven és kulturálisan, hogy üldözzük a zsírt, minősítjük, bíráljuk.Sok ember felhatalmazva érzi magát arra, hogy megszólja, minősítse mások testét és totális egyenlőség jelet tegyen az elhízás és az akaratgyengeség, igénytelenség között.Tegye fel a kezét az, akiben nem fordult meg az a gondolat; ha hangosan nem is mondta ki; hogy ez a túlsúlyos ember nem volt elég kitartó, nem volt elég fegyelmezett, nem elég…! Az is lehet, hogy magadra mondod leghangosabban, mélyen belül.Ha fóbiával közelítjük meg…

  • FeelGood

    Testkép 2 – a fitnesz világ belülről

    Ahogy ígértem, folytatom ezt a témát. Vágjunk is bele, ok? A következő történés, ami vitt előre ezen az úton és tovább nyitotta ezt az ajtót, az egy beszélgetés volt Patricia Morenoval. Ismeritek őt?Patricia Moreno egy fitnesz ikon volt, az intenSati edzés feltalálója és több fitnesz bajnokság nyertese is. Egy jó ideje befejezte az órák tartását, illetve visszavonult a klasszikus fitnesz világtól gyermekei és térdproblémája miatt (igen, igen rezonálok vele….), de küldetését egy egészségesebb irányba vitte tovább.Klasszikus történet az övé: gyermekkorában túlsúlyos volt, illetve folyamatosan diétáznia kellett, majd bekerült a fitneszvilágba, ahol először sikereket ért el, minden címlapon és mindenhol ott volt, sorra jelentek meg a programjai…Aztán arról beszélt, hogy ebben…

  • FeelGood

    Testkép, fatphobia 1 – a lapos has mítosza

    Végre, végre eljutottam oda, hogy most július hónapban egy 3 részes sorozatot írjak egy számomra über fontos témáról. Azt ígértem még januárban, hogy általában nem lesznek hosszúak a hírlevelek ezért szétszedem 3 részbe, bite size 😊, emészthető, de még így is hosszabb mint a szokásos. Ez a fontos téma, ami a küldetésem egyik célja és egy amazont vált ki belőlem: a NŐI TESTTUDAT, testünk, szépségünk, érzékiségünk elfogadása, átélése és a testkép zavar, fatphobia. Buckle up, brutálisan őszinte lesz! Először is kezdem azzal, hogy honnan indult el az ötlet, hogyan hengeredett tovább és amint kinyitottam ezt az ajtót, már nem tudtam visszacsukni, ömlött felém az információ, az érzés, a tapasztalás. Körülbelül…