-
Vissza lettünk küldve a start mezőre
Csak mentünk előre az autóval és akkor már éreztem, hogy baj lesz, de visszafordulni már nem tudtunk. Vannak az ember életében fordulópontok, wake-up call-ok, kicsik, nagyok, közepesek. Vagy észrevesszük vagy nem, vagy akarjuk észrevenni, vagy nem. Mi most egy ilyen STOP 🛑 jelet kaptunk, amit úgy döntöttük, hogy észreveszünk és fordulópontként használunk. Az elmúlt időben még a világesemények PTSD-jét és kollektív nehéz energiák feldolgozását sem sikerült helyre tennünk magunkban (ami szerintem teljesen ok) és már újabb személyes, nehéz és nem várt történések jöttek (betörés, váratlan halál…). Ez az élet. Néha túl sok. Egyszerre tud túl lassú és túl gyors lenni minden. Megtanultam elfogadni magamban az ellentétes érzéseket, energiákat, hogy egyszerre…
-
Felismerés amely mélyen megérintett
Egy élménydús hétvége után (Lányaim záró fellépése volt) most egy rövid, de velős üzenettel jövök. A héten kétszer is szembe jött velem az a gondolat, amelyet körülbelül már egy éve én is megfogalmaztam magamnak egy free flow írás alatt. Emlékszem, hogy nagy hatással volt rám ez a felismerés. Egyszerre szomorított el és szabadított fel. Velőmig hatolt. És még a mai napig ennek az élménynek a “kibontásában” vagyok. Mi van akkor, ha nem a túlterheltségtől vagy a burn out-tól nincsenergiánk és életkedvünk, hanem attól mert visszafogjuk magunkat?Visszafogjuk magunkat attól, akik valójában vagyunk, amire valójában képesek lennénk, amit valójában szeretnénk.És visszafogni magunkat felemészti a legtöbb energiánkat. Ki lennél valójában? Mire lennél képes ha elengednéd…
-
A stressz egyik fő okozója
Annyi mindent tudunk már a stresszről, de még szerintem mindig nem eleget, vagy legalábbis a gyakorlatba nehezen épül be: a fejekbe, a szívekbe, a munkahelyekre, hogy hogyan is csinálhatnánk jobban. Lett külön szavunk is: stresszelek, stresszes vagyok. Ami sokszor a vakolat, mögötte még sok minden más érzés és állapot rejtőzhet ( szomorúság, fáradtság, düh, csalódottság, izgatottság).Azt is tudjuk, hogy a stressz normális az emberi test számára, megvannak a mechanizmusai, hogy hogyan kell kezelni. Ami nem normális és sokkal inkább problémát okoz, az a hosszútávú, vagy folyamatos, alacsony szintű stressz (low level chronic stress). Na ez az igazi sneaky bitch, mert sokszor észre sem vesszük, illetve társadalmilag elfogadott norma lett belőle mára.Kihatással van az emésztésünkre, a…
-
Anyák napjára
Köszöntelek Téged Anyák napja alkalmából. A magyar Anyák napja alkalmából. Akár van gyermeked, akár nincs a gondoskodó anyai én ott van benned, aki figyeli hova áradhat, kinek van szüksége szeretetre, segítségre, oltalomra, vigasztalásra. Én ezt a gondoskodó minőséget ünneplem ilyenkor benned és bennem! Köszöntsd magadban Te is kedves Hírlevélolvasó!És tedd fel magadnak a kérdést, mi az amire legjobban vágysz Anyák napja alkalmából? De úgy komolyan, úgy őszintén! Legalább magadnak mondd ki vagy írd meg nekem!Én megfogalmaztam magamnak és akárhogyan csűrtem csavartam, azt érzem, hogy elismerésre (appreciation), értékelésre van szükségem. Teljesen őszintén most, ez az ami saját magamból/ magamtól kevésbé jön, így jó lenne ebben megfürödni.De azáltal, hogy ezt megfogalmaztam magamnak (és persze a családnak), így…
-
Leléptünk, mindent hátra hagyva
Pár napja ünnepeltük az évfordulónkat: 23 éve vagyunk együtt. Az volt az ajándékunk, hogy hosszú idő után először kettesben elutazunk Rodoszra, 5 napra.Az élet viszont sok minden mást is elénk gördített: családban betegség, betörés… ami kicsit nehezebbé tette lélekben és fizikailag a dolgokat, hogy elszabaduljunk.Megszerveztük az extra dolgokat, amiket kellett és leléptünk. Nekünk a kalandozás a kapcsolatunk egy fontos eleme, kapcsolódási pont. Nem az a lényeg, hogy messzire menjünk, hanem az, hogy kiránduljunk, gyalogoljunk… Mióta gyerekeink vannak, azóta emellé jött még a strukturálatlan idő, tehát ne kelljen időre menni, valahol megjelenni, hanem csak agenda nélkül együtt lenni.Ilyenkor tudjuk újra megérezni egymást, visszaemlékezni és megerősíteni, hogy miért is vagyunk együtt, miért szerettünk…
-
Az El Caminon erre kerestem a választ & anyává válásom útja
Sokféle útja van az anyaságnak. Van, aki tudja, hogy gyermeket szeretne és azt is tudja pontosan hogy hányat. Tudja, hogy anya szeretne lenni.Én nem ebbe a csoportba tartoztam, nekem ez évek kutatása és munkája volt. (Kb. ugyanezt az utat jártam be a házassággal is). Annak ellenére, hogy a gyermekkorom munkásan telt, már abban az időben nőttem fel amikor az „általános” női menetrendet megkérdőjelezhettem. Ezt is meg is tettem. Nyilas jegyben születtem, vagy ebből, vagy ki tudja (még) miért a szabadság az alap elemem, és ezt mind a házasság és a gyermekek elég erősen megnyirbálják. Természetesen csak első ránézésre. Azóta már tudom, hogy ezeken belül is kibontakozhatom, nagyobb kihívás ugyan, (legalábbis…
-
Anyaság kívül-belül
Kicsit előre szaladok, már májuson, anyák napján jár az eszem és az elkövetkezendő hetekben ezt a témát szeretném körbe járni. De tudod, csak röviden. És annyi a célom, (mint mindig) hogy együtt gondolkodjunk.Pedig óriási és kiapadhatatlan téma. Az egyik dolog, ami hetek óta jár a fejemben, és szeretnék róla írni, hogy mennyire elveszettek vagyunk. Kérd ki magadnak, nyugodtan, ha Te nem. 😊 Elveszettek úgy, mint akik járatlan utat taposnak és szomjazzuk a jó példát, aki húzhat, akibe bele lehetne kapaszkodni, aki arra megy amerre mi is szeretnénk menni. Akivel lehet beszélgetni, ki mit hogyan csinál, őszintén, lehetőleg minél kevesebb bírálat nélkül. Sok az önigazolás, fájdalom és ezeken a rétegeken át…
-
Köszönöm & Jóság-plafon
Először is szeretném megköszönni neked, hogy itt vagy és olvasod ezt a levelet/ írást. Több mint 2 éve kezdtem el. Annyi információ áramlik felénk, hogy kevés az a dolog, aminél igazán megtapadunk.Köszönöm, értékelem és értékellek! 🙏 Azt vettem észre, hogy az elmúlt 1 hétben, az imáimban is a hála és köszönet volt jelen.Tudom, hogy a csapból is ez folyik, és sokszor elhangzik, hogy mennyire fontos a hála megélése, gyakorlása. Nem mondok újat és nem is igazán ezek lennének az én szavaim.Nekem ehhez kell egy tudatos figyelem és gyakorlás egyelőre.Inkább arról szeretnék beszélni, hogy engem a hála gyakorlása hozzásegít az integráláshoz: az élmény, a jó dolog, a jelen pillanat valódi befogadásához,…
-
Ebből nem engedek (non negotiable)
A legtöbbször ott csúszunk el a terveinkben / mozgás rutinban, amikor elkezdünk alkudozni magunkkal. Amikor van lehetőség a nem-re, vagy a máskorra… Természetesen jó is, hogy ezek a lehetőségek vannak, hiszen enélkül nagyon rugalmatlan és merev lenne az élet. Viszont jó hogy ha van 1-2 dolog amiből nem engedünk, ami nem rugalmas, amin nem kell gondolkozni. Ami keretet ad, először kényelmetlen , aztán már kapaszkodó. Nekem ez a hétfő reggeli gyaloglás szeptember óta. Non negotiable, ha fúj, ha esik, ha hideg van, ha sötét van….Fél 8 -8 között kint vagyok, legyen akár mi. Ez egy rövid séta 15-20 perc, mindig ugyanazon a terepen, zenével.Ezzel indítom a hetet, mielőtt bármit is…
-
Én ezt kérem nőnapra
Akarunk-e több virágot kapni Nőnapra? Én nagyon szívesen lemondok a virágomról és „cserébe” szeretnék több elfogadást, női minőséget a világban és a szívekben!A férfi minőség, amire ugyan szükségünk van, de túláradt, végtelenül a win -lose dinamikában gondolkodik és él. Ezzel nem arra gondolok, hogy minden férfi így működik. Nem. Akár bennünk nőkben is a férfi minőség és természetesen férfiakban is van női minőség. A női minőség a win-win dinamikában gondolkodik, ha szabadon élhet. Nem szeretne senkit hátra hagyni, elnyomni, kiközösíteni. A női minőség ösztönös energiája a gondoskodás. (Pontosan ezért tudunk kimerülni, ha nem húzzuk meg a határokat, mert mindenkiről szeretnénk gondoskodni, de az ugye lehetetlen). Szeretnék kérni az emberek szívébe,…