• FeelGood

    Engedjük-e egyáltalán, hogy könnyű legyen?

    Az óra átállítás után csütörtökre sikerült is az új idő szerint újra korán kelni…. 😊Viszont még mindig nyikorog a lépcső… és fenn hagytam a gépem, pedig írni akartam reggel. Annyira vicces, mikor lejövök, nyúlnék a szokásos dolgokhoz és rájövök, hogy oh nee fenn hagytam…. És akkor inkább nevessek ezen vagy engedjem el, mint bosszús legyek. Mert felmenni az emeletre nem opció 😊 Visszakanyarodok a „könnyű neked”-hez és átfordítom.Mennyire tudjuk megengedni, hogy valami könnyű legyen?Amikor valami könnyen jön, könnyen sikerül, ha nem figyelünk, még majdnem hogy bocsánatot kérünk, mentegetőzünk, igazolunk, tompítunk…. Ez nem akarat kérdése, jön default-ból azaz alapból. Szintén egészen addig amíg el nem érünk oda, hogy álljon már meg…

  • FeelGood

    Még nyílnak a völgyben a kerti virágok…

    Tényleg kell most virágozni? A Mikulás virág és a karácsonyi kaktusz nagyon boldog. De egyébként nincs virágzás szezon.Tél jön, tél van.Nem az erőlködés ideje, hanem a kuckózás, feldolgozás, téli álom ideje.Ha kinézel az ablakon valahogy elfogadod, hogy nem virágzik minden fa és növény, hanem kopaszodnak, túlélnek, áttelelnek.El tudjuk ezt fogadni önmagunkban?Tudunk együtt menni a természettel legalább valamennyire?Lehet az, hogy most nem nyomjuk a virágzásunkat? Ha csak nem Mikulás virágok, és karácsonyi kaktuszok vagyunk, akik épp most éledtek fel ebben az időben. Sarah Jenks kérdéseit hoztam nektek mára. Érdemes leülni és átgondolni, de még jobb leírni a válaszaid. Mit tudok szüneteltetni/ pihentetni tavaszig?What can pause until spring time? Hogyan tudnál teret…

  • FeelGood

    Hogyan lesz tartós a szeptemberi lendület?

    Újra itt 😊 Ismered azt az érzést amikor beleveted magad a szeptemberbe tele energiával, reménnyel, érzed, hogy most minden más lesz? Nyáron rájöttél, megéreztél dolgokat mit szeretnél, mit nem szeretnél.Jön a rendszer, a rutin, a teendők. 1-2-3 hétig kitartunk aztán maga alá temet a „rendszer”, fogy a szufla, az akaraterő, jön a taposómalom érzés… Én ismerem ezt az érzést, túl jól. Ráadásul nekem a szeptember az egy január (munka szempontjából én nagyobb újításokat szeptembertől, az iskolaévtől szoktam bevezetni).Minden szeptember és minden január új energiákat, lelkesedést, lehetőségeket rejt magában.Évekig éreztem ezt a csalódást és dühöt, amikor láttam, hogy a negyede nem megy azoknak amiket szerettem volna, amire NAGYON NAGYON SZÜKSÉGEM lett…

  • FeelGood

    Testkép 2 – a fitnesz világ belülről

    Ahogy ígértem, folytatom ezt a témát. Vágjunk is bele, ok? A következő történés, ami vitt előre ezen az úton és tovább nyitotta ezt az ajtót, az egy beszélgetés volt Patricia Morenoval. Ismeritek őt?Patricia Moreno egy fitnesz ikon volt, az intenSati edzés feltalálója és több fitnesz bajnokság nyertese is. Egy jó ideje befejezte az órák tartását, illetve visszavonult a klasszikus fitnesz világtól gyermekei és térdproblémája miatt (igen, igen rezonálok vele….), de küldetését egy egészségesebb irányba vitte tovább.Klasszikus történet az övé: gyermekkorában túlsúlyos volt, illetve folyamatosan diétáznia kellett, majd bekerült a fitneszvilágba, ahol először sikereket ért el, minden címlapon és mindenhol ott volt, sorra jelentek meg a programjai…Aztán arról beszélt, hogy ebben…

  • FeelGood

    Most itt tartok

    Grrrr, annyi mindent szeretnék mondani. Itt a listám a témákról és csak a fáradtságot érzem. Túl sok ez a 3 hónap ’lemaradás’, más szintű terheltség, hogy valami újat, valami jót alkossak.Ezenkívül a hétvégén volt a kisebb Lányom 4 éves születésnapja és az összes kreatív energiám oda csoportosult. Jó sok időt adtam magamnak a készülődésre és nagyon beosztottam lépésről lépesre. Imádtam csinálni, de leszippantotta az energiaszintemet (a másik oldalról meg töltött). Így hát mostanra a következő választási lehetőségeim maradtak: Push through, végig tolom, kierőltetek magamból valamit, izzadságszagú lesz, de meglesz és kipipálhatom. Beillesztem az erre a hétre tervezett, már jó előre megírt hírlevelet. Ja, nem az nem lehet, mert ez még…