-
Superwoman és a párja
2 nap pihenés után vagyok. Nem, nem voltam beteg. Elengedtem az agendát, hogy bárhol is kelljen tartanom, hogy valahova sietnem kelljen. Habár elég sok pihenőt tudok tenni az életembe, ezért a 2 napért meg kellett harcolnom magammal, hogy tényleg beleengedjem magam.És ilyenkor veszem észre, hogy lehet, hogy vannak rendszeres pihenők az életemben, de valóban beleengednem magam nem mindig sikerül; vagy azért, mert nem elég az idő és az idegrendszerem nem tud megérkezni, vagy azért, mert a valami hasznosat kell csinálnom, az agendát nem sikerül elengednem. Megdöbbent, hogy hány éve dolgozom ezen tudatosan és még mindig van egy mélyebb kör, gyógyulás, megengedés, elengedés. Ebben az egyik mély gyógyulás és program átírás a maszkulin…
-
Ez elszívja az energiám, lefogadom, hogy te is ismered!
Én néha úgy el tudok fáradni. De nem jól esően, hanem olyan elcsigázottan vagy éppen tompulva.És azt vettem észre, hogy amikor ez van, az gyakran abból jön, hogy elfáradtam a „viselkedésben” / egyensúlyozásban.Abban fáradtam el, hogy egyensúlyozzak jobbra – balra és én pedig ki tudja hol vagyok.Mondjam azt, hogy ez egyre kevesebbszer fordul velem elő? Nem tudom, hogy ez igaz lenne-e. Könnyebben észreveszem és ahol már saját magam középpontjában állok, az már nem téma. Aztán pedig egyre újabb területek bukkannak fel, ahol fejlődésre van szükség.Talán úgy fogalmazhatnám meg, hogy már nem erről szól az életem, hanem ez is a része. És ha jól csinálom, akkor az is lesz. A fejlődésben…
-
2022 mantra
Nagyon vártuk már, hogy egy új év kezdődjön, nem? Én igen. Emlékszem, hogy tavaly még az újévbe is olyan nehezen érkeztem bele és számomra ez egy nehéz év is volt sok szinten. Most viszont nagyon készen álltam az újrakezdésre, nem olyan „felejtsük el és lépjünk már túl” szinten, hanem mint egy elrugaszkodási felszín a megújulásra. Mint ahogy minden egyes gyermek születésével remény és várakozás érkezik, így van ez az újévvel is.A csapból is az újévi fogadalmak, tervezés folyik, úgyhogy én most nem fogok erről írni, hanem a mantrámat hoztam. (Akit érdekelt, az már úgy is volt nálam tervezési workshopon😊) Az én mantrám 2022-re: Elég vagyok. I am enough.Ez nem azt…
-
Az én kívánságom neked
Úgy döntöttem rövid leszek és úgy is az adventi kalendáriumban minden nap ott vagyok. 😊Most felfüggesztem a Nők, akiktől tanulhatunk sorozatot, még van 1-2 nő akiket be szeretnék hozni, de majd jövőre!És íme itt a kívánságom neked: Békét kívánok a testedben, szívedben és elmédben! Kívánom neked, magamnak, mindannyiunknak és a világnak, hogy minél jobban tudjunk kapcsolódni önmagunkkal, embertársainkkal, a természettel és ezáltal gyógyulást hozzunk egyéni és kollektív szinten! Az én ajándékom neked, ha elfogadod ma este egy Egyesülés, béke meditáció egy zárt Zoom csoportban. A félelem, a megosztottság, a bírálat feloldása és a saját erőnk, békénk megtalálása. Együtt mindig könnyebb!2021. december 13 péntek 19:35 Zoomhttps://us02web.zoom.us/j/89973085525?pwd=ZXJKMWhkOUxpQWNhNDE3aEIvVUlSZz09Jelszó: PeaceGyere, csatlakozz hozzánk és éld…
-
Új fejezet & nők, akiktől tanulhatunk 2.
Először is láttad, hogy elindult idén is az Adventi kalendárium? Ha nem hallottál róla, akkor csak röviden: ez egy nem szokványos, Body & Mind & Soul adventi kalendárium tornával, relaxációval, inspirációval, minden nap valami meglepetéssel! 😊Idén a fő célom, hogy önmagunkhoz kapcsolódjunk és a békével, kívül – belül.https://www.facebook.com/Hajni-Erdelyi-Physical-Therapy-more-102416214739699 Új fejezet: pár nap múlva 40 éves leszek, más életében is ez egy újabb fejezet, állomás lehet, nincs ez másképp velem sem. Az ünneplési lehetőségeim elég korlátozottak lettek, úgyhogy nagyon elgondolkodtam azon, hogy mi nekem a lényeg / fontos. Ünnepelni szeretnék, vagy / és végre meghallani a saját hangom amire évek óta vágyok (konkrétan 4 éve). Úgy döntöttem, hogy az egyik legfontosabb…
-
Nők, akiktől tanulhatunk 1.
Még 3 hírlevél maradt ebben az évben (utána 3 hét szabadság az írásban) és már egy jó ideje fontolgatom, hogy egy sorozatot összeállítok olyan interjúkból, amelyek nekem sokat adtak. Nehezen is találom meg a jóleső középutat, hogy miről is írjak. Érzem, hogy sok fontos témához még nem elég erős a hangom és a lelkem. Szerencsére találtam viszont olyan nőket, akik tőlem ebben sokkal előrébb járnak és igen hitelesnek érzem mondandójukat. A célom ezzel a sorozattal és az életben az, hogy meghalljuk és lássuk egymást; a megosztottság helyett a békét keressük, legyünk kíváncsiak a félelem és a bírálat helyett. Megértsük, hogy az élet kiszámíthatatlan, nem kontrollálható teljesen, bármennyire is szeretnénk, és…
-
Kedvenc altatóm és altatás-rutin
A gyerekeim megfelelő mennyiségű alvása nekem mindig egy nagyon fontos alapkő volt. Főleg azért is mert utáltam altatni. Most már szeretem, mert megy, működik és nem nyúlik el. És főleg azért, mert van benne szabadságom, csinálhatom közben azt amit szeretnék (többnyire) és egy intim kapcsolódási idő, ha mind2nek erre van igénye.Természetesen ez nem volt mindig így. Este van, Iza lányom altatom, itt ülök a földön és írok.Nincs lelkiismeret furdalásom, hogy dolgozom közben, egész nap együtt voltunk. Ezenkívül 5 év alatt annyit fejlődött már, hogy mire van szüksége az elalváshoz. Már kb 2 éve szereti ha valamit matatok mellette, tornázok, nyújtok, naplót írok és hallja, tudja hogy itt vagyok. Ha meg többre kellek,…
-
Hálószobánk
Évről évre mindig van egy fellelkesedésem, hogy az alvásunk minőségén és környezetén javítsak.Nálam (még mindig) nincs olyan szabály, hogy nem lehet telefon vagy számítógép a szobában / igazából most is onnan írok / viszont olyan van, hogy a telefonom teljesen kikapcsolom; ha a számítógépem fenn van, kihúzom.Nem tudom, hogy ez valakinél kérdés-e, vagy ez ilyen amerikai dolog, de nálunk természetesen nincs TV a hálószobában, viszont számítógépen szoktunk nézni összebújva filmet az ágyban. A világon a legjobb dolog, és lehet ha tőlünk függene, a mozik csődbe is mennének. Na, most hogy így kitárgyaltuk, hogy nem foglak azzal traktálni, hogy 2 órával lefekvés előtt ne nézz képernyőt mert full hipokrit dolog lenne…
-
Gyász időszak, túlélés, kiút
Megyünk bele szép lassan az évszak sötétségébe, a skorpió időszak misztikumába.Shadow side, shadow work, árnyaink és a sötét részek az életünkben.Észrevetted hogy mennyi ünnep és hagyomány van ebben az időszakban és kicsit hasonlóak is a különböző kultúrákban?Hálaadás, halottak napja, mindenszentek napja, Luca napja, téli napforduló…Ezek az alkalmak lehetőséget adnak: kapcsolódni egymással, fényt behozni ebbe az időszakba, talán lassulni, megélni. Még mindig ott van a listámon, hogy megírom az életem egyik legsötétebb időszakát. Nem mintha tudnék írni, de akkor és ott megígértem magamnak, hogy ha én ebből kimászok, akkor szeretnék másoknak is segíteni, értelmet adni ennek az óriási fájdalomnak. A megírásig még nem jutottam el, de egy podcast interjúig igen.Danielle egy…
-
Házasságunkról őszintén
Múlt héten csütörtökön ünnepeltük a 15. házassági évfordulónkat és 22 évet együtt. Mikor ezt leírom, kimondom, hihetetlennek tűnik. Tudom, hogy ismered ezt az érzést. Olyan, mint a korunk, nem érezzük, hogy ennyi idősek lennénk, néha megfáradt testünk jóval idősebbnek érzi magát, mint amennyi. Annyi minden volt ebben a 15 és 22 évben, és még lesz is.Az emberek kívülről szeretik idealizálni a kapcsolatunkat, én nem tudom, hogy van-e ilyen egyáltalán.Mi is megvívtuk a saját csatáinkat, vannak hegyek és völgyek.Kicsit „szorongok” erről írni, mert egyrészt ez nagyon személyes, másrészt egy triggerelő téma sok ember számára. Keveset lehet őszintén párkapcsolatokról beszélni, úgyhogy ezért inkább folytatom. Én arra emlékszem, hogy nekem akkor jött egy…