-
Engedély arra, hogy a könnyebb felé menj és mégis haladj!
Én nem tudom, hogy Te hogy vagy vele, de nekem ez a január úgy elrepült, hogy csak na.Beszéltem a puha landolásról – magam részéről azt érzem, hogy még bőven benne vagyok, a rendszerem az csak röhög a naptári hónap végén….Inkább gondolkodik az álomidőben….Azt jelzi és érzem, hogy benne vagyok mélyen a télben, a hibernáltságban sok szempontból. Nem is érzem úgy hogy ebből még ki kellene/ lehetne (?) jönnöm.Ugyanakkor van egy fajta nyomás magamon, hogy 1 hónapot adtam a beleérkezésre – self made ami a fejemből indult ki, nem a testemből/ rendszeremből, bár már így is jóval kegyesebb vagyok magamhoz (helló recovering perfectionist!) mint előző időkben, de hát ez egy kicsit…
-
Puha landolás
Vissza a rutinba… Legalábbis nekem. Kicsit már vártam is. Az első nap hogy egyedül vagyok itthon egész nap, hu de vártam már ezt. Még akkor is ha dolgozok, azok a pici szünetek, a csönd…. Én még mindig dolgozom fel a szünet és a tegnap esti workshop élményeit, úgyhogy rövid leszek. Soft landing. Puha landolás. Ezt ajánlom/ kívánom neked hogy így érkezz bele ebbe az évbe. Csak szép finoman, puhán. Lehet, hogy ez percekben mérhető/ megvalósítható, de az is már jó!A puha minőséggel már kapcsolódóm egy ideje, még jóval többet is szeretnék behívni és megélni ebből. Kliens munkámban is egyre többször megjelenik a női minőség puhaság/ lágyság előhívásának igénye, ezzel való kapcsolódás és…
-
Ezt nem akarom 2024be átvinni
Kívánom neked mindazt a fejlődést, gyógyulást és jó dolgokat amit szeretnél ebben az új évben! Sok éve csinálom már, hogy azzal búcsúztatom az évet, hogy naplót, összefoglalót írok. Mindig alakítok valamit rajta, hol részletesebb, hol rövidebb, de csinálom és sokat segít a lezárásban. Ilyenkor mindig észreveszem, hogy sokkal többet fejlődtem, sokkal több minden sikerült mint amit érzek. Nagyon nagyon igaz ez az idegrendszer negatív beállítódása ( negativity bias) hogy arra fókuszál ami negatív. Ez a visszanézés segít ebben, hogy reálisabban lássam az évem. Már a 2024 tervező workshop résztvevői megkapták a kérdéseket az év visszanézéshez és integráláshoz. Ebből az egyik kedvenc kérdésem: Mi az a történet vagy hit amit nem szeretnél tovább vinni ebbe…
-
Születés seb – részlet a naplómból
Kicsit össze van szorulva a gyomrom, annak a megosztásával kapcsolatban ami most jön. Nagyon mást terveztem a mai témával kapcsolatban ( az elmúlt 1 év egészség journey összes új dolga amit bevezettem az életembe) de az most halasztódik. Erről már többször írtam, hogy én szeretek ünnepelni, a születésnapomat is. Több hét vajúdás után rájöttem, hogy mi az amit szeretnék csinálni, és még utolsó pillanatban is sikerült megszervezni ( hogy mit FB vagy IG bejegyzésben majd megtalálod). Egész hétvégésre szántam, péntek délutántól – vasárnap késő délutánig. Szombaton a napján, viszont betriggelődtem a gyerekeim szokásos “”veszekedésén”, el kellett vonulnom, elindult bennem valami és egy új mélyebb réteghez eljutottam. Úgy döntöttem, hogy megosztom veled, mert…
-
Szépség – érték, fegyver, felszínes, öröm?
Elindult az adventi kalendárium! Köszönöm a sok ötletet, kérést, visszajelzést! Nagyon örültem neki. Lent megtalálod a linkeket és a trackert, hozzá. Szóval van kb 20- 30 jegyzetem: hang memó, telefon memó, papírcetlik témákról, amikről szeretnék írni. Ez a téma hónapok óta listámon van….És nem is biztos, hogy olyan sokat szeretnék/ tudok erről írni, de szerintem nagyon fontos téma. Szépség Volt egy időszak, amikor több kliensemnél feljött ez a téma és nehézségek, önbírálat kapcsolódott hozzá elég erősen.A legfőbb bírálat a felszínesség volt. Hogy hogy lehet körömlakkozással, sminkkel, hajfestéssel… foglalkozni, mikor sokkal fontosabb dolgok is vannak az életben. Mintha lenne valami elvárás, hogy erről le kell mondani, ez egy gonosz, felszínes, önző dolog. Értem én ezt, és hazudnék, ha bennem…
-
Bénának érzem magam
Huh, kicsit későn sikerül ide jutnom, családi program miatt, de jobb később mint soha ( by the way – első bénasági faktor -mert ugye előre is megírhatnám….) Szóval, őszinte vallomás. Jó néhány dologban bénának érzem magam.Például abban, hogy 5 éve itt van a fejemben hogy online torna programokat állítsak össze, és még mindig nem jutottam el ide… Nincs webshopom… Egy csomó minden ilyenem, amiket már réges rég óta szeretnék, de több okból kifolyólag még nem valósultak meg.Vannak napok amikor ezeket jobban el tudom fogadni, és vannak olyanok amikor meg nagyon triggel és azt érzem, hogy le vagyok maradva. Látom, hogy 1-2 generációval fiatalabb társaim és köztem milyen különbség van ebben. Természetesen…
-
Az én kívánságom neked
Úgy döntöttem rövid leszek és úgy is az adventi kalendáriumban minden nap ott vagyok. 😊Most felfüggesztem a Nők, akiktől tanulhatunk sorozatot, még van 1-2 nő akiket be szeretnék hozni, de majd jövőre!És íme itt a kívánságom neked: Békét kívánok a testedben, szívedben és elmédben! Kívánom neked, magamnak, mindannyiunknak és a világnak, hogy minél jobban tudjunk kapcsolódni önmagunkkal, embertársainkkal, a természettel és ezáltal gyógyulást hozzunk egyéni és kollektív szinten! Az én ajándékom neked, ha elfogadod ma este egy Egyesülés, béke meditáció egy zárt Zoom csoportban. A félelem, a megosztottság, a bírálat feloldása és a saját erőnk, békénk megtalálása. Együtt mindig könnyebb!2021. december 13 péntek 19:35 Zoomhttps://us02web.zoom.us/j/89973085525?pwd=ZXJKMWhkOUxpQWNhNDE3aEIvVUlSZz09Jelszó: PeaceGyere, csatlakozz hozzánk és éld…
-
Új fejezet & nők, akiktől tanulhatunk 2.
Először is láttad, hogy elindult idén is az Adventi kalendárium? Ha nem hallottál róla, akkor csak röviden: ez egy nem szokványos, Body & Mind & Soul adventi kalendárium tornával, relaxációval, inspirációval, minden nap valami meglepetéssel! 😊Idén a fő célom, hogy önmagunkhoz kapcsolódjunk és a békével, kívül – belül.https://www.facebook.com/Hajni-Erdelyi-Physical-Therapy-more-102416214739699 Új fejezet: pár nap múlva 40 éves leszek, más életében is ez egy újabb fejezet, állomás lehet, nincs ez másképp velem sem. Az ünneplési lehetőségeim elég korlátozottak lettek, úgyhogy nagyon elgondolkodtam azon, hogy mi nekem a lényeg / fontos. Ünnepelni szeretnék, vagy / és végre meghallani a saját hangom amire évek óta vágyok (konkrétan 4 éve). Úgy döntöttem, hogy az egyik legfontosabb…
-
Még nyílnak a völgyben a kerti virágok…
Tényleg kell most virágozni? A Mikulás virág és a karácsonyi kaktusz nagyon boldog. De egyébként nincs virágzás szezon.Tél jön, tél van.Nem az erőlködés ideje, hanem a kuckózás, feldolgozás, téli álom ideje.Ha kinézel az ablakon valahogy elfogadod, hogy nem virágzik minden fa és növény, hanem kopaszodnak, túlélnek, áttelelnek.El tudjuk ezt fogadni önmagunkban?Tudunk együtt menni a természettel legalább valamennyire?Lehet az, hogy most nem nyomjuk a virágzásunkat? Ha csak nem Mikulás virágok, és karácsonyi kaktuszok vagyunk, akik épp most éledtek fel ebben az időben. Sarah Jenks kérdéseit hoztam nektek mára. Érdemes leülni és átgondolni, de még jobb leírni a válaszaid. Mit tudok szüneteltetni/ pihentetni tavaszig?What can pause until spring time? Hogyan tudnál teret…