-
Mire van szükséged & Hogyan kapcsolódj?
Talán soha nem volt fontosabb, mint most, hogy tudatában legyünk és mindennap megkérdezzük magunktól: mire van szükségem?Mire van szükségem a fizikai egészségemhez?Mire van szükségem a mentális egészségemhez?Mire van szükségem az érzelmi egészségemhez vagy ha úgy jobban tetszik jóllétemhez? És aztán valóban meghallani és komolyan venni a választ!Annyiszor jelez a testünk, először szépen finoman, majd aztán egyre hangosabban.Teljesen úgy működik ez mint a székelési inger (tudom durva példa, de tudod miről beszélek), egy női (!) test körülbelül háromszor jelez, ha addig nem reagál a test, akkor kioltódik az inger. Mit jelent ez pontosan? Azt, hogy érzed, hogy menned kell Wc-re, ha első ingerre elmész és ürítesz, minden ok. Ha első ingerre nem reagálsz, akkor elmúlik, majd egy újabb étkezésnél, meleg…
-
Kérem, köszönöm 🙏
Azt ígértem, hogy ebben a hónapban a Nem-et mondásról írok.Hát, nem. Felülírtam a terveimet. És nagyon rövid leszek. A gyerekeimnek napi szinten próbálom tanítani, hogy ebben a családban használjuk a következő két varázsszót: Kérem és köszönöm.Legyen ez a 2 szó az elkövetkezendő időszak alapja, forrása. KéremKérj segítséget! Jelezd, ha nem vagy jól. Jelezd, ha szükséged van valamire. És bízz benne, hogy valaki abban a pozícióban lesz, hogy tud is segíteni.Ha nem, ne vedd magadra, nem rólad szól (nagy valószínűséggel). Menj tovább és próbálj máshonnan segítséget kérni.Vedd komolyan a szociális igényeidet! Beszélj róluk!Az emberek alapvetően szeretnek segíteni.A fizetett segítség is segítség! Légy hálás ha anyagilag olyan helyzetben vagy, hogy megfizetheted. Ettől…
-
Információdömping – STOP!
Én is érzem, nem csak Te!Napok, sőt hetek óta figyelgetem magam és egyre jobban idegesít az az információ és lehetőség áradat, ami felém áramlik.Nem, nem a Covid hírekről beszélek, az már csak hab a tortán.Arról beszélek, hogy ha megnézem az emailjeim nem igazán találok olyat, ami tényleg nekem szólna, hírlevelek tömkelege. Igen, pontosan érzem a helyzet iróniáját, hidd el!/Meg is fordult a fejemben, hogy semmi értelme ennek (mármint hogy itt „írogassak”)/.Olyan mintha átszakadt volna egy gát, de még senki nem készült föl rá, hogy ezt hogyan kezelje. Mindenki segítő kezet akar nyújtani.Én is, és természetesen felém is árad ugyanez. Míg feléd lehet hogy jóga és hogyan maradj épelméjű summitok áramlanak, addig felém…
-
Ki szeret gyomlálni?
Arghh, hű ez a második hét nálunk embert próbálóbb volt mint az első. Minden (de főleg a gyerekeim😊 ) az ellen szövetkezett hogy minél nehezebb legyen az új rutinomat kiépíteni, beleszokni. Na, de ez az élet, innen szép nyerni. 😊 Megvan, hogy mi volt az az egy dolog, amit kiválasztottál a múlt héten hogy szeretnéd integrálni a rutinodba, napjaidba? (meditálni szeretnél, kevesebbet dolgozni, elhagyni a cukrot, többet olvasni, kilépni a kapcsolatodból, belépni a kapcsolatba…) Mit kell elengedned ahhoz, hogy ez az új elhatározás tartósan működjön? Mi az az elavult ’felfogás’, mindset, mese, fantázia ami visszafog, ami már nem szolgál téged? Nagyon sok embernél azt látom, hogy MINDSET problémával küszködik néha…
-
Hogyan lesz tartós a szeptemberi lendület?
Újra itt 😊 Ismered azt az érzést amikor beleveted magad a szeptemberbe tele energiával, reménnyel, érzed, hogy most minden más lesz? Nyáron rájöttél, megéreztél dolgokat mit szeretnél, mit nem szeretnél.Jön a rendszer, a rutin, a teendők. 1-2-3 hétig kitartunk aztán maga alá temet a „rendszer”, fogy a szufla, az akaraterő, jön a taposómalom érzés… Én ismerem ezt az érzést, túl jól. Ráadásul nekem a szeptember az egy január (munka szempontjából én nagyobb újításokat szeptembertől, az iskolaévtől szoktam bevezetni).Minden szeptember és minden január új energiákat, lelkesedést, lehetőségeket rejt magában.Évekig éreztem ezt a csalódást és dühöt, amikor láttam, hogy a negyede nem megy azoknak amiket szerettem volna, amire NAGYON NAGYON SZÜKSÉGEM lett…