-
Felismerés amely mélyen megérintett
Egy élménydús hétvége után (Lányaim záró fellépése volt) most egy rövid, de velős üzenettel jövök. A héten kétszer is szembe jött velem az a gondolat, amelyet körülbelül már egy éve én is megfogalmaztam magamnak egy free flow írás alatt. Emlékszem, hogy nagy hatással volt rám ez a felismerés. Egyszerre szomorított el és szabadított fel. Velőmig hatolt. És még a mai napig ennek az élménynek a “kibontásában” vagyok. Mi van akkor, ha nem a túlterheltségtől vagy a burn out-tól nincsenergiánk és életkedvünk, hanem attól mert visszafogjuk magunkat?Visszafogjuk magunkat attól, akik valójában vagyunk, amire valójában képesek lennénk, amit valójában szeretnénk.És visszafogni magunkat felemészti a legtöbb energiánkat. Ki lennél valójában? Mire lennél képes ha elengednéd…
-
A stressz egyik fő okozója
Annyi mindent tudunk már a stresszről, de még szerintem mindig nem eleget, vagy legalábbis a gyakorlatba nehezen épül be: a fejekbe, a szívekbe, a munkahelyekre, hogy hogyan is csinálhatnánk jobban. Lett külön szavunk is: stresszelek, stresszes vagyok. Ami sokszor a vakolat, mögötte még sok minden más érzés és állapot rejtőzhet ( szomorúság, fáradtság, düh, csalódottság, izgatottság).Azt is tudjuk, hogy a stressz normális az emberi test számára, megvannak a mechanizmusai, hogy hogyan kell kezelni. Ami nem normális és sokkal inkább problémát okoz, az a hosszútávú, vagy folyamatos, alacsony szintű stressz (low level chronic stress). Na ez az igazi sneaky bitch, mert sokszor észre sem vesszük, illetve társadalmilag elfogadott norma lett belőle mára.Kihatással van az emésztésünkre, a…