{"id":2497,"date":"2024-01-29T13:36:58","date_gmt":"2024-01-29T12:36:58","guid":{"rendered":"https:\/\/hajnierdelyi.com\/?p=2497"},"modified":"2024-01-29T13:45:03","modified_gmt":"2024-01-29T12:45:03","slug":"engedely-arra-hogy-a-konnyebb-fele-menj-es-megis-haladj","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hajnierdelyi.com\/hu\/2024\/01\/29\/engedely-arra-hogy-a-konnyebb-fele-menj-es-megis-haladj\/","title":{"rendered":"Enged\u00e9ly arra, hogy a k\u00f6nnyebb fel\u00e9 menj \u00e9s m\u00e9gis haladj!"},"content":{"rendered":"\n<p>\u00c9n nem tudom, hogy Te hogy vagy vele, de nekem ez a janu\u00e1r \u00fagy elrep\u00fclt, hogy csak na.<br>Besz\u00e9ltem a puha landol\u00e1sr\u00f3l &#8211; magam r\u00e9sz\u00e9r\u0151l azt \u00e9rzem, hogy m\u00e9g b\u0151ven benne vagyok, a rendszerem az csak r\u00f6h\u00f6g a napt\u00e1ri h\u00f3nap v\u00e9g\u00e9n&#8230;.<br>Ink\u00e1bb gondolkodik az \u00e1lomid\u0151ben&#8230;.<br>Azt jelzi \u00e9s \u00e9rzem, hogy benne vagyok m\u00e9lyen a t\u00e9lben, a hibern\u00e1lts\u00e1gban sok szempontb\u00f3l. Nem is \u00e9rzem \u00fagy hogy ebb\u0151l m\u00e9g ki kellene\/ lehetne (?) j\u00f6nn\u00f6m.<br>Ugyanakkor van egy fajta nyom\u00e1s magamon, hogy 1 h\u00f3napot adtam a bele\u00e9rkez\u00e9sre\u00a0 &#8211; self made ami a fejemb\u0151l indult ki, nem a testemb\u0151l\/ rendszeremb\u0151l, b\u00e1r m\u00e1r \u00edgy is j\u00f3val kegyesebb vagyok magamhoz (hell\u00f3 recovering perfectionist!) mint el\u0151z\u0151 id\u0151kben, de h\u00e1t ez egy kicsit Pandora szelenc\u00e9je&#8230;<br><br>Most egy\u00e9bk\u00e9nt is egy m\u00e9ly munk\u00e1ban vagyok az \u00f6nmagammal kapcsolatos hitrendszerem tudatos\u00edt\u00e1s\u00e1ban, szan\u00e1l\u00e1s\u00e1ban, \u00e1talak\u00edt\u00e1s\u00e1ban ami azt\u00e1n t\u00e9nyleg a m\u00e9lyben l\u00e9v\u0151 nagyon sok\u00e1ig\u00a0<em>l\u00e1thatatlan munka, ami csak k\u00e9s\u0151bb \u00e9rlel\u0151dik l\u00e1that\u00f3v\u00e1<\/em>.<\/p>\n\n\n\n<p>Sz\u00f3val t\u00e1g\u00edtom ezt a\u00a0<strong>kegyess\u00e9g kapacit\u00e1st\u00a0<\/strong>magammal szemben! Nem nyomom, adok id\u0151t \u00e9s teret, amennyire lehets\u00e9ges \u00c9S ( nem vagy!) egy bev\u00e1llalhat\u00f3 szinten tov\u00e1bbl\u00e9pek, afel\u00e9 amerre menni szeretn\u00e9k. Az \u00e9rz\u00e9sre figyelek.\u00a0<em>Nem a fejemre, az m\u00e1r annyiszor f\u00e9lre vitt, hogy m\u00e1r belef\u00e1radtam.\u00a0<\/em><br>Sz\u00e1momra ez az alapja\u00a0<strong>a fenntarthat\u00f3 v\u00e1ltoz\u00e1s<\/strong>nak, az eg\u00e9sz l\u00e9nyem, rendszerem inkluzivit\u00e1s\u00e1nak ( versus fejb\u0151l nyomom&#8230; &#8211; \u00e9s m\u00e9g \u00edgy is van benne fejb\u0151l nyom\u00e1s is, pont ennek veszem \u00e9szre a k\u00f6vetkez\u0151 r\u00e9tegeit magamon).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"is-style-plain\"><strong>Coming home to myself &#8211; Hazat\u00e9r\u00e9s \u00f6nmagamhoz<\/strong><br>5 alkalmas online n\u0151i j\u00f3ga folyamat indul febru\u00e1rban mely teret ad az \u00f6nmagunkkal val\u00f3 kapcsol\u00f3d\u00e1sra, megismer\u00e9sre \u00e9s elfogad\u00e1sra a test\u00fcnk\u00f6n \u00e9s \u00e9rz\u00e9seinken \u00e1t. Az eg\u00e9sz testtel foglalkozunk, de ezen bel\u00fcl kimondottan nagyobb hangs\u00falyt kap a cs\u00edp\u0151 laz\u00edt\u00e1sa, a gerinc fluidit\u00e1sa, a k\u00f6zpont, hasizom, g\u00e1tizom aktiv\u00e1l\u00e1sa \u00e9s laz\u00edt\u00e1sa.\u00a0<a href=\"https:\/\/click.mlsend.com\/link\/c\/YT0yNDAzMDAwNTY3ODc5MTc4MTM5JmM9ZDdrMyZlPTE5MjgmYj0xMjc2NjA0MzQ5JmQ9dDNwNnM4cQ==.Qivf1B8Uaea_rmRKzWW02LyDLjzK-OfS_7Ra_VFkugY\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">R\u00e9szletek itt<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><strong>A j\u00f3 h\u00edr az az, hogy ha 1 ter\u00fcleten v\u00e1ltoztatsz akkor az kihat\u00e1ssal lesz az \u00e9leted t\u00f6bbi ter\u00fclet\u00e9re is<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>P\u00e9ld\u00e1ul:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>Ha dolgozol a cs\u00edp\u0151dre akkor az a t\u00e9rdeden is jav\u00edtani fog.<br>Ha dolgozol a g\u00e1ton akkor a biztons\u00e1g \u00e9rzeted, a magadba vetett hit \u00e9s az \u00f6nkifejez\u00e9sed is v\u00e1ltozik (ez az ALAPOD!)<br>\u00c9s m\u00e9g 5 milli\u00f3 p\u00e9ld\u00e1t tudn\u00e9k mondani&#8230;.<\/li>\n\n\n\n<li>Ment\u00e1lis szinten ha medit\u00e1lsz, ment\u00e1lis eg\u00e9szs\u00e9g gyalogl\u00e1st iktatsz be rendszeresen, l\u00e9gz\u00e9s gyakorlat&#8230; akkor az kihat\u00e1ssal lesz a munk\u00e1dra \u00e9s a csal\u00e1dodra is<\/li>\n\n\n\n<li>\u00c9rzelmi szinten ha csak 5 m\u00e1sodperccel tov\u00e1bb \u00e9lem meg az \u00e9rz\u00e9seim miel\u0151tt elnyomom\/ kicsatlakozom\/ disszoci\u00e1lok, ter\u00e1pi\u00e1ba, coachingba kezdek&#8230;. akkor az \u00e9letem sz\u00e1mos m\u00e1s ter\u00fclet\u00e9re is hat\u00e1ssal lesz, pl. jobban meg\u00e9rtem, toler\u00e1lom a p\u00e1rom\/ gyerekeim sz\u00e1momra neh\u00e9z viselked\u00e9s\u00e9t \u00e9s t\u00f6bbsz\u00f6r tudok \u00fagy reag\u00e1lni ahogy szeretn\u00e9k ,mint ahogy nem ( t\u00f6bbsz\u00f6r!, nem mindig!).<\/li>\n\n\n\n<li>Sz\u00e1momra m\u00e9g itt van a spiritu\u00e1lis szint is ( h\u00edvd annak aminek akarod), ha ott v\u00e1ltoztatok valamit, elkezdek im\u00e1dkozni, csendben \u00fclni, napf\u00e9nyt n\u00e9zni, term\u00e9szettel kapcsol\u00f3dni ( annyi form\u00e1ja van, hogy a t\u0151l\u00fcnk nagyobbal kapcsol\u00f3djunk&#8230;) az teljesen biztos, hogy kihat a munk\u00e1mra, a kapcsolataimra, a szorong\u00e1somra&#8230;.<br>Ma p\u00e9ld\u00e1ul \u00fagy tudtam ide le\u00fclni \u00edrni, hogy azt \u00e9reztem kell egy olt\u00e1rt k\u00e9sz\u00edtenem &#8211; ez sz\u00e1momra azt jelentette, hogy biztons\u00e1gos \u00e9s \u00e9rt\u00e9kes id\u0151 az hogy 5 percet erre sz\u00e1njak, \u00e9s kapcsol\u00f3djak az elemekkel \u00e9s a sz\u00e9ps\u00e9ggel. Ezt a p\u00e1r percet magamra sz\u00e1njam. El\u0151k\u00e9sz\u00edtsem magam a munk\u00e1ra. Teret \u00e9s csatorn\u00e1t teremtsek. Van ebben nekem valami m\u00e9ly tisztelet, szents\u00e9g \u00e9s var\u00e1zslat.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>B\u00edzz magadban, hogy b\u00e1rmelyik ter\u00fcletet is v\u00e1lasztod hogy fejl\u0151dj\/ gy\u00f3gyulj benne, az hat\u00e1ssal lesz a t\u00f6bbire is \u00e9s azokban m\u00e1r k\u00f6zel nem kell annyi munk\u00e1t beletenned, hanem a marad\u00e9k fonal\u00e1t kell majd felvenni!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>N\u00e9ha annyira debil\u00e1l\u00f3, hogy j\u00f3l v\u00e1lasszunk ( f\u0151leg perfekcionist\u00e1knak, kr\u00f3nikus halasztgat\u00f3knak) \u00e9s akkor itt van az enged\u00e9ly arra, hogy kezdheted a k\u00f6nnyebbel, kezdheted azzal ami el\u00e9rhet\u0151bb \u00e9s b\u00edzz abban, hogy hossz\u00fa t\u00e1von oda fogsz kilyukadni ahov\u00e1 szeretn\u00e9l!<strong><br>Mi N\u0151k, annyira a nyom\u00e1sra vagyunk programozva, hogy az organikus fejl\u0151d\u00e9s, fenntarthat\u00f3 v\u00e1ltoz\u00e1s az olyannak \u00e9rz\u0151dik mintha egy helyben \u00e1lln\u00e1nk.<\/strong><br>Egy sz\u00fclt n\u0151 t\u00e9rjen vissza az alakj\u00e1hoz, munk\u00e1j\u00e1hoz, esz\u00e9hez min\u00e9l hamarabb&#8230;<br>Perimenopaus\u00e1ba ker\u00fclsz, ne adj isten menopaus\u00e1ba, de tal\u00e1ld meg r\u00f6gt\u00f6n, hogy hogy fogod a &#8220;r\u00e9gi&#8221; magad visszakapni, meghekkelni&#8230;<br><br>Ezek egy\u00e9bk\u00e9nt&nbsp;<strong>teljesen \u00e9rthet\u0151 kapaszkod\u00f3k<\/strong>, v\u00e1gyak egy nem j\u00f3 \/ instabil \/ f\u00e1jdalmas \/ s\u00e9r\u00fcl\u00e9keny\/ \u00faj helyzetben, hogy visszatal\u00e1ljunk a r\u00e9gihez, ez adja a kontrollt, kapaszkod\u00f3t, csak ugye, visszafel\u00e9 ny\u00falunk az el\u0151re helyett. Mert ugye el\u0151re akarunk menni, nem? Az az \u00e9let. A visszafel\u00e9b\u0151l, r\u00e9gi \u00e9nb\u0151l elmentj\u00fck, integr\u00e1ljuk ami j\u00f3 \u00e9s hasznos volt \u00e9s valahogy bele\u00e9p\u00edtj\u00fck az \u00fajba. De az \u00faj el\u0151re megy. Visszafel\u00e9 nem tudunk \u00e9lni. Az \u00e9vszakok \u00e9s napok is el\u0151re mennek&#8230;. Jogos a kapaszkod\u00f3, kontroll v\u00e1gy de sokszor nyom\u00e1s al\u00e1 helyez minket \u00e9s rossz ir\u00e1nyba visz. A kapaszkod\u00f3knak is \u00faj alapokra kell \u00e9p\u00fclni\u00fck.<\/p>\n\n\n\n<p>Visszat\u00e9rve az 1 ter\u00fclet v\u00e1ltoz\u00e1sa elind\u00edt az \u00e9let t\u00f6bb ter\u00fclet\u00e9n is v\u00e1ltoz\u00e1st, m\u00e1r r\u00e9g \u00f3ta szeretn\u00e9m megosztani, hogy nekem tavaly mi volt az a dolog ami egy nagy adag blokkot elmozd\u00edtott, \u00edgy visszan\u00e9zve. De az j\u00f6v\u0151 h\u00e9tre marad.<br>Egy\u00e9bk\u00e9nt k\u00edv\u00e1ncsiak vagytok, hogy miket pr\u00f3b\u00e1ltam ki??? Mert rengeteg mindent \ud83d\ude42<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Rezon\u00e1lsz a fenti gondolatokkal? Mi az a ter\u00fclet az \u00e9letedben ahov\u00e1 t\u00f6bb kegyess\u00e9get \u00e9s t\u00fcrelmet h\u00edvn\u00e1l be? Mi a Te Pand\u00f3ra szelenc\u00e9d, amit kinyitott\u00e1l \u00e9s soha nem el\u00e9g bel\u0151le? Hol ny\u00falsz visszafel\u00e9 az el\u0151re helyett? Ha visszan\u00e9zel, mi az a ter\u00fclet ahol v\u00e1ltoztatt\u00e1l \u00e9s pozit\u00edv hat\u00e1ssal volt az \u00e9leted m\u00e1s ter\u00fcleteire is?<br><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Szeretettel,<\/p>\n\n\n\n<p>Hajni<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><tbody><tr><td><strong><a href=\"https:\/\/click.mlsend.com\/link\/c\/YT0yNDAzMDAwNTY3ODc5MTc4MTM5JmM9ZDdrMyZlPTE5MjgmYj0xMjc2NjA0MzUxJmQ9ejFtNWI3aA==.cesc0Rju-TRQqwixONHGwJuwnS26cdKHcCMVQrk5HTY\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/fonts.gstatic.com\/s\/e\/notoemoji\/15.0\/1f338\/72.png?w=960&#038;ssl=1\" alt=\"\ud83c\udf38\" data-recalc-dims=\"1\">\u00a0Hazat\u00e9r\u00e9s \u00f6nmagamhoz<\/a><\/strong><br>5 alkalmas online n\u0151i j\u00f3ga folyamat indul febru\u00e1rban.\u00a0<br>Szeretettel aj\u00e1nlom ezt a gyakorlat folyamatot azoknak a n\u0151knek:akik szeretn\u00e9nek a cs\u00edp\u0151vel, gerinccel, hassal \u00e9s g\u00e1ttal k\u00edm\u00e9letesen, de hat\u00e9konyan dolgozniakik hormon\u00e1lis ingadoz\u00e1son, neh\u00e9zs\u00e9geken mennek kereszt\u00fclakik szeretn\u00e9nek kapcsol\u00f3dni n\u0151iess\u00e9g\u00fckkel, szeretn\u00e9nek megtapasztalni l\u00e1gyabb, foly\u00e9konyabb gyakorlatokatakik az er\u0151 \u00e9s dinamikus edz\u00e9seik mell\u00e9 keresik a hi\u00e1nyz\u00f3 l\u00e1ncszemetakik szeretn\u00e9nek egy teret, hogy \u00f6nmagukkal kapcsol\u00f3djanak szomatikus, testi munk\u00e1n \u00e1tAz \u00f3r\u00e1k 5 egym\u00e1st k\u00f6vet\u0151 h\u00e9ten lesznek 60 percesek \u00e9s \u00e9l\u0151ben online folynak, mely r\u00f6gz\u00edt\u00e9sre ker\u00fcl, \u00edgy ha \u00e9ppen nem tudt\u00e1l jelen lenni vagy \u00fajra meg szeretn\u00e9d csin\u00e1lni a gyakorl\u00e1st, akkor ott lesz sz\u00e1modra a felv\u00e9tel. Mind az 5 \u00f3ra felv\u00e9tel\u00e9t \u00f6r\u00f6kre megkapod, ut\u00e1na be\u00e9p\u00edtheted az otthoni gyakorl\u00e1sodba. Az alkalom utols\u00f3 p\u00e1r perce Q&amp;A, teh\u00e1t felteheted a k\u00e9rd\u00e9sed, k\u00e9rhettek \u00e9s v\u00e1laszolok r\u00e1 vagy a k\u00f6vetkez\u0151 \u00f3r\u00e1ba be\u00e9p\u00edtem!<br>A munk\u00e1m trauma inform\u00e1lt \u00e9s szem\u00e9lyesen b\u00e1rmikor jelezheted, ha neh\u00e9zs\u00e9gbe \u00fctk\u00f6zt\u00e9l.<br>Az 5 alkalmas folyamat energia cser\u00e9je: 95 \u20ac early bird janu\u00e1r 31.ig\u2013 \u00e9l\u0151 online \u00f3ra &amp; felv\u00e9telek<br>Early bird ut\u00e1n: 115 \u20ac<br>Pontos id\u0151pont: ha jelzed az \u00e9rdekl\u0151d\u00e9sed, akkor t\u00f6bb id\u0151pontot megadok \u00e9s ami a legt\u00f6bb ember sz\u00e1m\u00e1ra j\u00f3 lesz, azzal fogok menni. (\u00c9vek tapasztalata alapj\u00e1n ez m\u0171k\u00f6dik a legjobban)<br>Febru\u00e1r 5.-ei h\u00e9tt\u0151l indulunk. A csoport minimum 4 r\u00e9sztvev\u0151vel indul.\u00a0<a href=\"https:\/\/click.mlsend.com\/link\/c\/YT0yNDAzMDAwNTY3ODc5MTc4MTM5JmM9ZDdrMyZlPTE5MjgmYj0xMjc2NjA0MzU0JmQ9ZTBlM3I3dA==.9hWUC5XjCVhNWiJg3WVwKiFM1V4o8A4y8Wbli2ZLzl0\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">R\u00e9szletek itt<\/a><br><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/fonts.gstatic.com\/s\/e\/notoemoji\/15.0\/1f338\/72.png?w=960&#038;ssl=1\" alt=\"\ud83c\udf38\" data-recalc-dims=\"1\">\u00a01:1 body work, gy\u00f3gytorna, coaching &amp; mentoring a teremben \u00e9s online<br><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/fonts.gstatic.com\/s\/e\/notoemoji\/15.0\/1f338\/72.png?w=960&#038;ssl=1\" alt=\"\ud83c\udf38\" data-recalc-dims=\"1\">1:1 csal\u00e1d &#8211; \u00e9s rendszer\u00a0\u00e1ll\u00edt\u00e1s<br><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/fonts.gstatic.com\/s\/e\/notoemoji\/15.0\/1f338\/72.png?w=960&#038;ssl=1\" alt=\"\ud83c\udf38\" data-recalc-dims=\"1\">\u00a0M\u00e1rciusi kiscsoportos priv\u00e1t retreat szervez\u0151dik\u00a0<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00c9n nem tudom, hogy Te hogy vagy vele, de nekem ez a janu\u00e1r \u00fagy elrep\u00fclt, hogy csak na.Besz\u00e9ltem a puha landol\u00e1sr\u00f3l &#8211; magam r\u00e9sz\u00e9r\u0151l azt \u00e9rzem, hogy m\u00e9g b\u0151ven benne vagyok, a rendszerem az csak r\u00f6h\u00f6g a napt\u00e1ri h\u00f3nap v\u00e9g\u00e9n&#8230;.Ink\u00e1bb gondolkodik az \u00e1lomid\u0151ben&#8230;.Azt jelzi \u00e9s \u00e9rzem, hogy benne vagyok m\u00e9lyen a t\u00e9lben, a hibern\u00e1lts\u00e1gban sok szempontb\u00f3l. Nem is \u00e9rzem \u00fagy hogy ebb\u0151l m\u00e9g ki kellene\/ lehetne (?) j\u00f6nn\u00f6m.Ugyanakkor van egy fajta nyom\u00e1s magamon, hogy 1 h\u00f3napot adtam a bele\u00e9rkez\u00e9sre\u00a0 &#8211; self made ami a fejemb\u0151l indult ki, nem a testemb\u0151l\/ rendszeremb\u0151l, b\u00e1r m\u00e1r \u00edgy is j\u00f3val kegyesebb vagyok magamhoz (hell\u00f3 recovering perfectionist!) mint el\u0151z\u0151 id\u0151kben, de h\u00e1t ez egy kicsit Pandora szelenc\u00e9je&#8230; Most egy\u00e9bk\u00e9nt is egy m\u00e9ly munk\u00e1ban vagyok az \u00f6nmagammal kapcsolatos hitrendszerem tudatos\u00edt\u00e1s\u00e1ban, szan\u00e1l\u00e1s\u00e1ban, \u00e1talak\u00edt\u00e1s\u00e1ban ami azt\u00e1n t\u00e9nyleg a m\u00e9lyben l\u00e9v\u0151 nagyon sok\u00e1ig\u00a0l\u00e1thatatlan munka, ami csak k\u00e9s\u0151bb \u00e9rlel\u0151dik l\u00e1that\u00f3v\u00e1. Sz\u00f3val t\u00e1g\u00edtom ezt a\u00a0kegyess\u00e9g kapacit\u00e1st\u00a0magammal szemben! Nem nyomom, adok id\u0151t \u00e9s teret, amennyire lehets\u00e9ges \u00c9S ( nem vagy!) egy bev\u00e1llalhat\u00f3 szinten tov\u00e1bbl\u00e9pek, afel\u00e9 amerre menni szeretn\u00e9k. Az \u00e9rz\u00e9sre figyelek.\u00a0Nem a fejemre, az m\u00e1r annyiszor f\u00e9lre vitt, hogy m\u00e1r belef\u00e1radtam.\u00a0Sz\u00e1momra ez az alapja\u00a0a fenntarthat\u00f3 v\u00e1ltoz\u00e1snak, az eg\u00e9sz l\u00e9nyem, rendszerem inkluzivit\u00e1s\u00e1nak ( versus fejb\u0151l nyomom&#8230; &#8211; \u00e9s m\u00e9g \u00edgy is van benne fejb\u0151l nyom\u00e1s is, pont ennek veszem \u00e9szre a k\u00f6vetkez\u0151 r\u00e9tegeit magamon). Coming home to myself &#8211; Hazat\u00e9r\u00e9s \u00f6nmagamhoz5 alkalmas online n\u0151i j\u00f3ga folyamat indul febru\u00e1rban mely teret ad az \u00f6nmagunkkal val\u00f3 kapcsol\u00f3d\u00e1sra, megismer\u00e9sre \u00e9s elfogad\u00e1sra a test\u00fcnk\u00f6n \u00e9s \u00e9rz\u00e9seinken \u00e1t. Az eg\u00e9sz testtel foglalkozunk, de ezen bel\u00fcl kimondottan nagyobb hangs\u00falyt kap a cs\u00edp\u0151 laz\u00edt\u00e1sa, a gerinc fluidit\u00e1sa, a k\u00f6zpont, hasizom, g\u00e1tizom aktiv\u00e1l\u00e1sa \u00e9s laz\u00edt\u00e1sa.\u00a0R\u00e9szletek itt A j\u00f3 h\u00edr az az, hogy ha 1 ter\u00fcleten v\u00e1ltoztatsz akkor az kihat\u00e1ssal lesz az \u00e9leted t\u00f6bbi ter\u00fclet\u00e9re is P\u00e9ld\u00e1ul: B\u00edzz magadban, hogy b\u00e1rmelyik ter\u00fcletet is v\u00e1lasztod hogy fejl\u0151dj\/ gy\u00f3gyulj benne, az hat\u00e1ssal lesz a t\u00f6bbire is \u00e9s azokban m\u00e1r k\u00f6zel nem kell annyi munk\u00e1t beletenned, hanem a marad\u00e9k fonal\u00e1t kell majd felvenni! N\u00e9ha annyira debil\u00e1l\u00f3, hogy j\u00f3l v\u00e1lasszunk ( f\u0151leg perfekcionist\u00e1knak, kr\u00f3nikus halasztgat\u00f3knak) \u00e9s akkor itt van az enged\u00e9ly arra, hogy kezdheted a k\u00f6nnyebbel, kezdheted azzal ami el\u00e9rhet\u0151bb \u00e9s b\u00edzz abban, hogy hossz\u00fa t\u00e1von oda fogsz kilyukadni ahov\u00e1 szeretn\u00e9l!Mi N\u0151k, annyira a nyom\u00e1sra vagyunk programozva, hogy az organikus fejl\u0151d\u00e9s, fenntarthat\u00f3 v\u00e1ltoz\u00e1s az olyannak \u00e9rz\u0151dik mintha egy helyben \u00e1lln\u00e1nk.Egy sz\u00fclt n\u0151 t\u00e9rjen vissza az alakj\u00e1hoz, munk\u00e1j\u00e1hoz, esz\u00e9hez min\u00e9l hamarabb&#8230;Perimenopaus\u00e1ba ker\u00fclsz, ne adj isten menopaus\u00e1ba, de tal\u00e1ld meg r\u00f6gt\u00f6n, hogy hogy fogod a &#8220;r\u00e9gi&#8221; magad visszakapni, meghekkelni&#8230; Ezek egy\u00e9bk\u00e9nt&nbsp;teljesen \u00e9rthet\u0151 kapaszkod\u00f3k, v\u00e1gyak egy nem j\u00f3 \/ instabil \/ f\u00e1jdalmas \/ s\u00e9r\u00fcl\u00e9keny\/ \u00faj helyzetben, hogy visszatal\u00e1ljunk a r\u00e9gihez, ez adja a kontrollt, kapaszkod\u00f3t, csak ugye, visszafel\u00e9 ny\u00falunk az el\u0151re helyett. Mert ugye el\u0151re akarunk menni, nem? Az az \u00e9let. A visszafel\u00e9b\u0151l, r\u00e9gi \u00e9nb\u0151l elmentj\u00fck, integr\u00e1ljuk ami j\u00f3 \u00e9s hasznos volt \u00e9s valahogy bele\u00e9p\u00edtj\u00fck az \u00fajba. De az \u00faj el\u0151re megy. Visszafel\u00e9 nem tudunk \u00e9lni. Az \u00e9vszakok \u00e9s napok is el\u0151re mennek&#8230;. Jogos a kapaszkod\u00f3, kontroll v\u00e1gy de sokszor nyom\u00e1s al\u00e1 helyez minket \u00e9s rossz ir\u00e1nyba visz. A kapaszkod\u00f3knak is \u00faj alapokra kell \u00e9p\u00fclni\u00fck. Visszat\u00e9rve az 1 ter\u00fclet v\u00e1ltoz\u00e1sa elind\u00edt az \u00e9let t\u00f6bb ter\u00fclet\u00e9n is v\u00e1ltoz\u00e1st, m\u00e1r r\u00e9g \u00f3ta szeretn\u00e9m megosztani, hogy nekem tavaly mi volt az a dolog ami egy nagy adag blokkot elmozd\u00edtott, \u00edgy visszan\u00e9zve. De az j\u00f6v\u0151 h\u00e9tre marad.Egy\u00e9bk\u00e9nt k\u00edv\u00e1ncsiak vagytok, hogy miket pr\u00f3b\u00e1ltam ki??? Mert rengeteg mindent \ud83d\ude42 Rezon\u00e1lsz a fenti gondolatokkal? Mi az a ter\u00fclet az \u00e9letedben ahov\u00e1 t\u00f6bb kegyess\u00e9get \u00e9s t\u00fcrelmet h\u00edvn\u00e1l be? Mi a Te Pand\u00f3ra szelenc\u00e9d, amit kinyitott\u00e1l \u00e9s soha nem el\u00e9g bel\u0151le? Hol ny\u00falsz visszafel\u00e9 az el\u0151re helyett? Ha visszan\u00e9zel, mi az a ter\u00fclet ahol v\u00e1ltoztatt\u00e1l \u00e9s pozit\u00edv hat\u00e1ssal volt az \u00e9leted m\u00e1s ter\u00fcleteire is? Szeretettel, Hajni \u00a0Hazat\u00e9r\u00e9s \u00f6nmagamhoz5 alkalmas online n\u0151i j\u00f3ga folyamat indul febru\u00e1rban.\u00a0Szeretettel aj\u00e1nlom ezt a gyakorlat folyamatot azoknak a n\u0151knek:akik szeretn\u00e9nek a cs\u00edp\u0151vel, gerinccel, hassal \u00e9s g\u00e1ttal k\u00edm\u00e9letesen, de hat\u00e9konyan dolgozniakik hormon\u00e1lis ingadoz\u00e1son, neh\u00e9zs\u00e9geken mennek kereszt\u00fclakik szeretn\u00e9nek kapcsol\u00f3dni n\u0151iess\u00e9g\u00fckkel, szeretn\u00e9nek megtapasztalni l\u00e1gyabb, foly\u00e9konyabb gyakorlatokatakik az er\u0151 \u00e9s dinamikus edz\u00e9seik mell\u00e9 keresik a hi\u00e1nyz\u00f3 l\u00e1ncszemetakik szeretn\u00e9nek egy teret, hogy \u00f6nmagukkal kapcsol\u00f3djanak szomatikus, testi munk\u00e1n \u00e1tAz \u00f3r\u00e1k 5 egym\u00e1st k\u00f6vet\u0151 h\u00e9ten lesznek 60 percesek \u00e9s \u00e9l\u0151ben online folynak, mely r\u00f6gz\u00edt\u00e9sre ker\u00fcl, \u00edgy ha \u00e9ppen nem tudt\u00e1l jelen lenni vagy \u00fajra meg szeretn\u00e9d csin\u00e1lni a gyakorl\u00e1st, akkor ott lesz sz\u00e1modra a felv\u00e9tel. Mind az 5 \u00f3ra felv\u00e9tel\u00e9t \u00f6r\u00f6kre megkapod, ut\u00e1na be\u00e9p\u00edtheted az otthoni gyakorl\u00e1sodba. Az alkalom utols\u00f3 p\u00e1r perce Q&amp;A, teh\u00e1t felteheted a k\u00e9rd\u00e9sed, k\u00e9rhettek \u00e9s v\u00e1laszolok r\u00e1 vagy a k\u00f6vetkez\u0151 \u00f3r\u00e1ba be\u00e9p\u00edtem!A munk\u00e1m trauma inform\u00e1lt \u00e9s szem\u00e9lyesen b\u00e1rmikor jelezheted, ha neh\u00e9zs\u00e9gbe \u00fctk\u00f6zt\u00e9l.Az 5 alkalmas folyamat energia cser\u00e9je: 95 \u20ac early bird janu\u00e1r 31.ig\u2013 \u00e9l\u0151 online \u00f3ra &amp; felv\u00e9telekEarly bird ut\u00e1n: 115 \u20acPontos id\u0151pont: ha jelzed az \u00e9rdekl\u0151d\u00e9sed, akkor t\u00f6bb id\u0151pontot megadok \u00e9s ami a legt\u00f6bb ember sz\u00e1m\u00e1ra j\u00f3 lesz, azzal fogok menni. (\u00c9vek tapasztalata alapj\u00e1n ez m\u0171k\u00f6dik a legjobban)Febru\u00e1r 5.-ei h\u00e9tt\u0151l indulunk. A csoport minimum 4 r\u00e9sztvev\u0151vel indul.\u00a0R\u00e9szletek itt\u00a01:1 body work, gy\u00f3gytorna, coaching &amp; mentoring a teremben \u00e9s online1:1 csal\u00e1d &#8211; \u00e9s rendszer\u00a0\u00e1ll\u00edt\u00e1s\u00a0M\u00e1rciusi kiscsoportos priv\u00e1t retreat szervez\u0151dik\u00a0<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[20],"tags":[150,257,270,300,326,333,335,322,295,334,166,358,109],"translation":{"provider":"WPGlobus","version":"3.0.0","language":"hu","enabled_languages":["en","hu"],"languages":{"en":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"hu":{"title":false,"content":false,"excerpt":false}}},"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_likes_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/pbIAfB-Eh","jetpack_sharing_enabled":true,"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hajnierdelyi.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2497"}],"collection":[{"href":"https:\/\/hajnierdelyi.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/hajnierdelyi.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hajnierdelyi.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hajnierdelyi.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2497"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/hajnierdelyi.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2497\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2500,"href":"https:\/\/hajnierdelyi.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2497\/revisions\/2500"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hajnierdelyi.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2497"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/hajnierdelyi.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2497"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hajnierdelyi.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2497"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}