{"id":2404,"date":"2023-09-12T10:56:03","date_gmt":"2023-09-12T09:56:03","guid":{"rendered":"https:\/\/hajnierdelyi.com\/?p=2404"},"modified":"2023-09-12T10:56:04","modified_gmt":"2023-09-12T09:56:04","slug":"lebetegedtem-ego-radio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hajnierdelyi.com\/hu\/2023\/09\/12\/lebetegedtem-ego-radio\/","title":{"rendered":"Lebetegedtem & eg\u00f3 r\u00e1di\u00f3"},"content":{"rendered":"\n

Belecsapok a k\u00f6zep\u00e9be.<\/p>\n\n\n\n

\u00c9szrevetted m\u00e1r hogy\u00a0akkor tessz\u00fck a legnagyobb nyom\u00e1st magunkra amikor sz*rul vagyunk?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u00c9pp gy\u00f3gyul\u00f3ban, az allergi\u00e1mb\u00f3l pillanatok alatt arc\u00fcreg gyullad\u00e1s lett, t\u00f6bb mint 15 \u00e9ve nem volt ilyen durva az allergi\u00e1m. A lebeteged\u00e9sen fel\u00fcl, az\u00e9rt is csal\u00f3dott vagyok mert az elm\u00falt \u00e9vben ennyit m\u00e9g soha nem tettem az eg\u00e9szs\u00e9gem\u00e9rt, \u00fagyhogy kicsit ( nagyon) ilyen WTF \u00e9rz\u00e9s van bennem. Na de alakulok, a p\u00e9nteki m\u00e9lypont ut\u00e1n, befejeztem a gy\u00f3gyszert ( m\u00e1r nem seg\u00edtett), tapping, nyirok massz\u00e1zs, neti pot ( orr \u00e1t\u00f6bl\u00edt\u00e9s s\u00f3s v\u00edzzel), feny\u0151 r\u00fcgy esszencia, tengeri leveg\u0151, pihen\u00e9s, gy\u00f6mb\u00e9r tea…. \u00e9s ma m\u00e1r nem akar sz\u00e9trobbanni az arcom. \ud83d\ude42<\/p>\n\n\n\n

Sz\u00f3val tegnap mikor sz*rul voltam, azon vettem magam \u00e9szre hogy m\u00e1r a holnap j\u00e1r az eszembe, \u00e9s nyomasztom magam, hogy mennyi mindent nem csin\u00e1ltam meg \u00e9s mivel maradtam el, \u00e9s HA nem leszek jobban, akkor azt\u00e1n meg…..<\/p>\n\n\n\n

Ismered, nem?<\/p>\n\n\n\n

\u00c9n alapvet\u0151en kidolgoztam egy strat\u00e9gi\u00e1t mi\u00f3ta gyerekeim vannak, ha nem \u00e9rzem j\u00f3l magam, akkor munk\u00e1ban a minimum \u00e9s otthon pedig eldobok mindent, megpr\u00f3b\u00e1lok meggy\u00f3gyulni miel\u0151tt teljesen belemenn\u00e9k. ( Ha alkalmazott lenn\u00e9k, akkor ez a strat\u00e9gia ford\u00edtva lenne, ugye b\u00e1r, mert akkor lehet betegszabira menni – \u00e9s term\u00e9szetesen ha olyan beteg lenn\u00e9k, akkor nem dolgozok). H\u00e1l istennek, mi\u00f3ta a gyerekek nagyobbak az\u00f3ta nem hoznak haza \u00e1lland\u00f3an valamit – kitart\u00e1s a kisgyerekeseknek, lesz ez jobb, sokkal jobb!
Teh\u00e1t ott van ez az “eldob\u00e1s” fizikailag, de most figyelmes lettem erre a nyomaszt\u00f3 hangra, hogy ment\u00e1lisan nem siker\u00fclt ebbe a kegyelmi \u00e1llapotba bele\u00e9rkeznem, VAGY most vettem \u00e9szre az eg\u00f3 r\u00e1di\u00f3m szakadatlan m\u0171sor\u00e1t? ( Az ut\u00f3bbi gondolat sokkol\u00f3bb sz\u00e1momra, hogy annyira megszoktam volna, hogy ez az alap???….)<\/p>\n\n\n\n

H\u00e1t, most \u00e9szrevettem, le is \u00e1ll\u00edtottam \u00e9s d\u00f6bbentem konstat\u00e1ltam, hogy milyen kegyetlen \u00e9s k\u00f6ny\u00f6rtelen ez a r\u00e9sz\u00fcnk, hogy er\u0151re kap mikor nem vagyunk j\u00f3l \u00e9s m\u00e9g jobban “r\u00e1nk bor\u00edt” mindent, a k\u00e9p\u00fcnkbe tolja, hogy mi az amit kellett volna, hol nem tartunk…. \u00fagy mindent. H\u00e1l istennek, hogy \u00e1t lehet kapcsolni ( nem lenyomni) ezt az eg\u00f3 r\u00e1di\u00f3t, valami kellemesebb \u00e1llom\u00e1sra.<\/p>\n\n\n\n

Igaz ez testi, ment\u00e1lis vagy \u00e9rzelmi s\u00edkon. A testn\u00e9l <\/strong>( gy\u00f3gytorn\u00e1ban) l\u00e1tom, hogy sokszor amikor valami nem megy j\u00f3l, vagy les\u00e9r\u00fcl\u00fcnk, akkor j\u00f6n ez a nyomaszt\u00f3 bels\u0151 r\u00e1di\u00f3 \u00e9s m\u00e9g r\u00e1tesz egy lap\u00e1ttal. Pedig ilyenkor \u00e1ltal\u00e1ban egyszer\u0171s\u00edt\u00e9sre, pihen\u00e9sre van sz\u00fcks\u00e9g\u00fcnk, illetve fejben egy \u00e1t\u00e1ll\u00e1sra.
Ment\u00e1lisan, min\u00e9l t\u00f6bb a gondolat, stressz, mint egy lavina ahogy gurul, n\u00f6vekszik.<\/strong> Jelenl\u00e9t, egyszer\u0171s\u00edt\u00e9s, kizoomol\u00e1s, mozg\u00e1s, abszol\u00fat letenni, hagyni, legk\u00f6nnyebben beemelhet\u0151 els\u0151 l\u00e9p\u00e9st megtal\u00e1lni, szoktak ezen seg\u00edteni. ( Meg nagyon gyakorlottaknak medit\u00e1ci\u00f3 \ud83d\ude42 – \u00e9n att\u00f3l ilyenkor kiugrok az \u0171rbe, kiv\u00e9ve ha tapping medit\u00e1ci\u00f3, az nagyon j\u00f3l szokott m\u0171k\u00f6dni nekem).
\u00c9rzelmi szinten<\/strong>, nem is hiszem hogy kell err\u0151l besz\u00e9lni. :)) Amikor szomor\u00faak vagyunk, szerencs\u00e9tlennek \u00e9rezz\u00fck magunkat, akkor teljesen irrelev\u00e1ns dolgok is el\u0151j\u00f6nnek m\u00e9g a csontv\u00e1zas szekr\u00e9ny alj\u00e1b\u00f3l, bebizony\u00edtva, hogy val\u00f3ban mennyire is szerencs\u00e9tlenek vagyunk… Ebben sem k\u00f6nny\u0171 meg\u00e1llni, \u00e1tengedni. \u00d6lel\u00e9s, \u00f6nelfogad\u00e1s, bels\u0151 gyermek megnyugtat\u00e1sa, zene, alv\u00e1s, bar\u00e1ti besz\u00e9lget\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n

Egy sz\u00f3 mint sz\u00e1z, fel kell ismerni ezt a hangot, ezt a r\u00e9sz\u00fcnk, megk\u00f6sz\u00f6nni neki hogy milyen j\u00f3l csin\u00e1lja a munk\u00e1j\u00e1t de most ink\u00e1bb valami m\u00e1s csatorn\u00e1ra kapcsoln\u00e1nk.<\/p>\n\n\n\n

\u00c9n tegnap ezt tettem. \u00c9s \u00e9rdekes m\u00f3don, ma m\u00e1r nem \u00e9rzem azt hogy pihen\u00e9sre lenne sz\u00fcks\u00e9gem, az a sok HA, teljesen felesleges nyom\u00e1s volt, \u00e9rdemes volt elengedni. \/ Term\u00e9szetesen ez nem garancia, hogy ez mindig \u00edgy van…\/<\/p>\n\n\n\n

\u00c9\u00e9\u00e9\u00e9s, ugye egy \u00e9leten \u00e1t tart\u00f3 \u00f6r\u00f6k\u00f6s fejl\u0151d\u00e9si folyamat hogy milyen r\u00e9tegekben vagyunk k\u00e9pesek tudatos\u00edtani \u00e9s hely\u00e9re tenni..<\/p>\n\n\n\n

Ismered ezt? Milyen s\u00edkon triggelt be legut\u00f3bb?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Szeretettel,<\/p>\n\n\n\n

Hajni<\/p>\n\n\n\n

Programok<\/strong><\/p>\n\n\n\n