{"id":2060,"date":"2022-02-28T09:00:00","date_gmt":"2022-02-28T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/hajnierdelyi.com\/?p=2060"},"modified":"2022-02-27T21:48:37","modified_gmt":"2022-02-27T20:48:37","slug":"huztam-neked-egy-kartyat-es-hoztam-neked-egy-relaxaciot","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hajnierdelyi.com\/hu\/2022\/02\/28\/huztam-neked-egy-kartyat-es-hoztam-neked-egy-relaxaciot\/","title":{"rendered":"H\u00faztam neked egy k\u00e1rty\u00e1t \u00e9s hoztam neked egy relax\u00e1ci\u00f3t"},"content":{"rendered":"\n<p>Most elm\u00e9letileg a h\u00edrlev\u00e9l sz\u00fcnet h\u00e9t van, de \u00fagy \u00e9reztem, hogy szeretn\u00e9k \u201ebejelentkezni\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p>Tudatosan megh\u00faztam egy hat\u00e1rt m\u00e1r a \u201eCovid \u00e9ra\u201d alatt is hogy a munk\u00e1mban \u00e9s ide nem hozok be politik\u00e1t (nem is ez\u00e9rt vagytok itt), sajnos el\u00e9g neh\u00e9z mostan\u00e1ban \u00f6sszefon\u00f3d\u00e1sok n\u00e9lk\u00fcl besz\u00e9lni b\u00e1rmir\u0151l is. De sok neh\u00e9z \u00e9rz\u00e9s van bennem, mint mag\u00e1nember \u00e9s elhiheted igyekszem is a saj\u00e1t idegrendszerem lenyugtatni, f\u00f6ldelni\u2026.<\/p>\n\n\n\n<p>Aki egy kicsit is ismer az gondolom m\u00e1r r\u00e1j\u00f6tt, hogy \u00e9n abszol\u00fat SZABADS\u00c1G \u00e9s B\u00c9KE p\u00e1rti vagyok. Testben, orsz\u00e1gban, jogokban, szuverenit\u00e1sban.<br><br>Ennek jegy\u00e9ben, szeretn\u00e9m felh\u00edvni a figyelmed, hogy a mozg\u00e1s egy nagyon j\u00f3 k\u00f6zponti idegrendszer szab\u00e1lyoz\u00f3, hogy magunkban is megtestes\u00edts\u00fck (embody) a b\u00e9k\u00e9t.<br>Minden el\u0151sz\u00f6r magunkn\u00e1l kezd\u0151dik. Ami a legnehezebb, tudom. Gyalogolj, torn\u00e1zz, j\u00f3g\u00e1zz, fuss, ami neked bej\u00f6n! Ezenk\u00edv\u00fcl, hoztam nektek egy relax\u00e1ci\u00f3t az elm\u00e9nek, amelyet, ha mozg\u00e1s ut\u00e1n v\u00e9gzel el, m\u00e9g hat\u00e1sosabb. Elalv\u00e1s el\u0151tt is t\u00f6k\u00e9letes, vagy b\u00e1rmikor amikor \u00fagy \u00e9rzed, hogy fesz\u00fclt vagy, vagy szorongsz. De a relax\u00e1ci\u00f3 az mindig k\u00f6nnyebb lesz valamilyen mozg\u00e1s ut\u00e1n, abban az elme is lef\u00e1rad kicsit \u00e9s k\u00f6nnyebben megadja mag\u00e1t.<br>Itt tal\u00e1lod, haszn\u00e1ld szeretettel:<\/p>\n\n\n\n<figure id=\"relax\" class=\"wp-block-audio\"><audio controls src=\"https:\/\/storage.googleapis.com\/hajnierdelyi.com\/Meditacio%204.mp3\"><\/audio><\/figure>\n\n\n\n<p>A sz\u00edvnek pedig: amikor megjelenik benned a nyugalom, b\u00e9ke, \u00f6r\u00f6m, szeretet ak\u00e1r egy szikr\u00e1nyi darabk\u00e1ja is, add tov\u00e1bb, k\u00fcldd azoknak, akiknek most a legnagyobb sz\u00fcks\u00e9g\u00fck van r\u00e1! \u00c9s v\u00e9g\u00fcl, h\u00faztam nektek egy k\u00e1rty\u00e1t, \u00e9s m\u00e9g ennyi \u00e9v ut\u00e1n is meglep\u0151d\u0151m, hogy mennyire durv\u00e1n spot-on tud lenni. (The Power of Surrender deck\u00a0&#8211; Judith Orloff MD)<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"768\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/hajnierdelyi.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/4fe14587-img_20220227_205714.jpg?resize=768%2C1024&#038;ssl=1\" alt=\"\" class=\"wp-image-2061\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/hajnierdelyi.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/4fe14587-img_20220227_205714-scaled.jpg?resize=768%2C1024&amp;ssl=1 768w, https:\/\/i0.wp.com\/hajnierdelyi.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/4fe14587-img_20220227_205714-scaled.jpg?resize=225%2C300&amp;ssl=1 225w, https:\/\/i0.wp.com\/hajnierdelyi.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/4fe14587-img_20220227_205714-scaled.jpg?resize=1152%2C1536&amp;ssl=1 1152w, https:\/\/i0.wp.com\/hajnierdelyi.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/4fe14587-img_20220227_205714-scaled.jpg?resize=1536%2C2048&amp;ssl=1 1536w, https:\/\/i0.wp.com\/hajnierdelyi.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/4fe14587-img_20220227_205714-scaled.jpg?resize=1140%2C1520&amp;ssl=1 1140w, https:\/\/i0.wp.com\/hajnierdelyi.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/4fe14587-img_20220227_205714-scaled.jpg?w=1920&amp;ssl=1 1920w\" sizes=\"(max-width: 768px) 100vw, 768px\" data-recalc-dims=\"1\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Oszd meg k\u00e9rlek, hogy milyen volt a tapasztalatod a relax\u00e1ci\u00f3val!<br>\u00c9s k\u00e9rdezz b\u00e1tran, ha van k\u00e9rd\u00e9sed!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Most elm\u00e9letileg a h\u00edrlev\u00e9l sz\u00fcnet h\u00e9t van, de \u00fagy \u00e9reztem, hogy szeretn\u00e9k \u201ebejelentkezni\u201d. Tudatosan megh\u00faztam egy hat\u00e1rt m\u00e1r a \u201eCovid \u00e9ra\u201d alatt is hogy a munk\u00e1mban \u00e9s ide nem hozok be politik\u00e1t (nem is ez\u00e9rt vagytok itt), sajnos el\u00e9g neh\u00e9z mostan\u00e1ban \u00f6sszefon\u00f3d\u00e1sok n\u00e9lk\u00fcl besz\u00e9lni b\u00e1rmir\u0151l is. De sok neh\u00e9z \u00e9rz\u00e9s van bennem, mint mag\u00e1nember \u00e9s elhiheted igyekszem is a saj\u00e1t idegrendszerem lenyugtatni, f\u00f6ldelni\u2026. Aki egy kicsit is ismer az gondolom m\u00e1r r\u00e1j\u00f6tt, hogy \u00e9n abszol\u00fat SZABADS\u00c1G \u00e9s B\u00c9KE p\u00e1rti vagyok. Testben, orsz\u00e1gban, jogokban, szuverenit\u00e1sban. Ennek jegy\u00e9ben, szeretn\u00e9m felh\u00edvni a figyelmed, hogy a mozg\u00e1s egy nagyon j\u00f3 k\u00f6zponti idegrendszer szab\u00e1lyoz\u00f3, hogy magunkban is megtestes\u00edts\u00fck (embody) a b\u00e9k\u00e9t.Minden el\u0151sz\u00f6r magunkn\u00e1l kezd\u0151dik. Ami a legnehezebb, tudom. Gyalogolj, torn\u00e1zz, j\u00f3g\u00e1zz, fuss, ami neked bej\u00f6n! Ezenk\u00edv\u00fcl, hoztam nektek egy relax\u00e1ci\u00f3t az elm\u00e9nek, amelyet, ha mozg\u00e1s ut\u00e1n v\u00e9gzel el, m\u00e9g hat\u00e1sosabb. Elalv\u00e1s el\u0151tt is t\u00f6k\u00e9letes, vagy b\u00e1rmikor amikor \u00fagy \u00e9rzed, hogy fesz\u00fclt vagy, vagy szorongsz. De a relax\u00e1ci\u00f3 az mindig k\u00f6nnyebb lesz valamilyen mozg\u00e1s ut\u00e1n, abban az elme is lef\u00e1rad kicsit \u00e9s k\u00f6nnyebben megadja mag\u00e1t.Itt tal\u00e1lod, haszn\u00e1ld szeretettel: A sz\u00edvnek pedig: amikor megjelenik benned a nyugalom, b\u00e9ke, \u00f6r\u00f6m, szeretet ak\u00e1r egy szikr\u00e1nyi darabk\u00e1ja is, add tov\u00e1bb, k\u00fcldd azoknak, akiknek most a legnagyobb sz\u00fcks\u00e9g\u00fck van r\u00e1! \u00c9s v\u00e9g\u00fcl, h\u00faztam nektek egy k\u00e1rty\u00e1t, \u00e9s m\u00e9g ennyi \u00e9v ut\u00e1n is meglep\u0151d\u0151m, hogy mennyire durv\u00e1n spot-on tud lenni. (The Power of Surrender deck\u00a0&#8211; Judith Orloff MD) Oszd meg k\u00e9rlek, hogy milyen volt a tapasztalatod a relax\u00e1ci\u00f3val!\u00c9s k\u00e9rdezz b\u00e1tran, ha van k\u00e9rd\u00e9sed!<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[20],"tags":[246,273,32,272],"translation":{"provider":"WPGlobus","version":"3.0.0","language":"hu","enabled_languages":["en","hu"],"languages":{"en":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"hu":{"title":false,"content":false,"excerpt":false}}},"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_likes_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/pbIAfB-xe","jetpack_sharing_enabled":true,"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hajnierdelyi.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2060"}],"collection":[{"href":"https:\/\/hajnierdelyi.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/hajnierdelyi.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hajnierdelyi.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hajnierdelyi.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2060"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/hajnierdelyi.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2060\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2063,"href":"https:\/\/hajnierdelyi.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2060\/revisions\/2063"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hajnierdelyi.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2060"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/hajnierdelyi.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2060"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hajnierdelyi.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2060"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}