Mint ahogy minden egyes gyermek sz\u00fclet\u00e9s\u00e9vel rem\u00e9ny \u00e9s v\u00e1rakoz\u00e1s \u00e9rkezik, \u00edgy van ez az \u00faj\u00e9vvel is.
<\/em>
A csapb\u00f3l is az \u00faj\u00e9vi fogadalmak, tervez\u00e9s folyik, \u00fagyhogy \u00e9n most nem fogok err\u0151l \u00edrni, hanem a mantr\u00e1mat hoztam. (Akit \u00e9rdekelt, az m\u00e1r \u00fagy is volt n\u00e1lam tervez\u00e9si workshopon\ud83d\ude0a)
Az \u00e9n mantr\u00e1m 2022-re: El\u00e9g vagyok. I am enough.
<\/strong>
Ez nem azt jelenti, hogy nem akarok fejl\u0151dni. Haj, dehogynem (coaching k\u00e9pz\u00e9s k\u00f6zep\u00e9n, hall\u00f3!), csak nem abb\u00f3l a motiv\u00e1ci\u00f3b\u00f3l, hogy nem vagyok el\u00e9g, vagy bizony\u00edtanom kell valamit.
\u00c9rzem, hogy ebben az is benne van, hogy elkezdtem a B oldalt (40 \u00e9v).
Azt 2021 nagyon megmutatta, hogy mindenkinek nem tudok megfelelni, de ha m\u00e1r magammal sem vagyok b\u00e9k\u00e9ben, vagy nem tudok a saj\u00e1t bels\u0151 hangomra figyelni \u00e9s aszerint menni, akkor az neh\u00e9z.
Ezenk\u00edv\u00fcl a coaching k\u00e9pz\u00e9sen is annyi mindent tanulok \u00e9s gyakorlok, hogy ez \u00fajabb szint-l\u00e9p\u00e9seket tesz lehet\u0151v\u00e9 \u00e9s k\u00f6vetel meg.
\u00c9s nem utols\u00f3 sorban annyi, de annyi k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 \u00e9lett\u00f6rt\u00e9netet ismerek meg, amely mindig \u00f6nreflexi\u00f3, al\u00e1zat, nyitotts\u00e1g, elfogad\u00e1s \u00e9s tisztelet fel\u00e9 visz.<\/strong><\/p>\n\n\n\n
El\u00e9g vagyok. Vagy soha nem leszek el\u00e9g magamnak vagy m\u00e1soknak. N\u00e9ha meg t\u00fal sok vagyok.<\/p>\n\n\n\n
\u00c9s azt is tudom, hogy \u00edrtam m\u00e1r err\u0151l, de \u00fagy \u00e9rzem, hogy annyira fontos ez. <\/p>\n\n\n\n V\u00e9gre \u00e9rzem, hogy kezd bel\u00e9m visszat\u00e9rni az er\u0151, a t\u0151lem megszokott lend\u00fclet (m\u00e1r hi\u00e1nyzott) \u00e9s j\u00f6v\u0151 h\u00e9ten az \u00faj programok egy r\u00e9sz\u00e9t m\u00e1r hozom is. <\/p>\n\n\n\n Mi a te mantr\u00e1d 2022re? Mit szeretn\u00e9l beh\u00edvni az \u00e9letedbe?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Nagyon v\u00e1rtuk m\u00e1r, hogy egy \u00faj \u00e9v kezd\u0151dj\u00f6n, nem? \u00c9n igen. Eml\u00e9kszem, hogy tavaly m\u00e9g az \u00faj\u00e9vbe is olyan nehezen \u00e9rkeztem bele \u00e9s sz\u00e1momra ez egy neh\u00e9z \u00e9v is volt sok szinten. Most viszont nagyon k\u00e9szen \u00e1lltam az \u00fajrakezd\u00e9sre, nem olyan \u201efelejts\u00fck el \u00e9s l\u00e9pj\u00fcnk m\u00e1r t\u00fal\u201d szinten, hanem mint egy elrugaszkod\u00e1si felsz\u00edn a meg\u00fajul\u00e1sra. Mint ahogy minden egyes gyermek sz\u00fclet\u00e9s\u00e9vel rem\u00e9ny \u00e9s v\u00e1rakoz\u00e1s \u00e9rkezik, \u00edgy van ez az \u00faj\u00e9vvel is.A csapb\u00f3l is az \u00faj\u00e9vi fogadalmak, tervez\u00e9s folyik, \u00fagyhogy \u00e9n most nem fogok err\u0151l \u00edrni, hanem a mantr\u00e1mat hoztam. (Akit \u00e9rdekelt, az m\u00e1r \u00fagy is volt n\u00e1lam tervez\u00e9si workshopon\ud83d\ude0a) Az \u00e9n mantr\u00e1m 2022-re: El\u00e9g vagyok. I am enough.Ez nem azt jelenti, hogy nem akarok fejl\u0151dni. Haj, dehogynem (coaching k\u00e9pz\u00e9s k\u00f6zep\u00e9n, hall\u00f3!), csak nem abb\u00f3l a motiv\u00e1ci\u00f3b\u00f3l, hogy nem vagyok el\u00e9g, vagy bizony\u00edtanom kell valamit.\u00c9rzem, hogy ebben az is benne van, hogy elkezdtem a B oldalt (40 \u00e9v).Azt 2021 nagyon megmutatta, hogy mindenkinek nem tudok megfelelni, de ha m\u00e1r magammal sem vagyok b\u00e9k\u00e9ben, vagy nem tudok a saj\u00e1t bels\u0151 hangomra figyelni \u00e9s aszerint menni, akkor az neh\u00e9z.Ezenk\u00edv\u00fcl a coaching k\u00e9pz\u00e9sen is annyi mindent tanulok \u00e9s gyakorlok, hogy ez \u00fajabb szint-l\u00e9p\u00e9seket tesz lehet\u0151v\u00e9 \u00e9s k\u00f6vetel meg.\u00c9s nem utols\u00f3 sorban annyi, de annyi k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 \u00e9lett\u00f6rt\u00e9netet ismerek meg, amely mindig \u00f6nreflexi\u00f3, al\u00e1zat, nyitotts\u00e1g, elfogad\u00e1s \u00e9s tisztelet fel\u00e9 visz. El\u00e9g vagyok. Vagy soha nem leszek el\u00e9g magamnak vagy m\u00e1soknak. N\u00e9ha meg t\u00fal sok vagyok. \u00c9s azt is tudom, hogy \u00edrtam m\u00e1r err\u0151l, de \u00fagy \u00e9rzem, hogy annyira fontos ez.Azt szeretn\u00e9m, hogy egyre m\u00e9lyebb \u00e9s m\u00e9lyebb szinten egy\u00e9nileg \u00e9s kollekt\u00edven meg\u00e9ln\u00e9nk ezt, f\u0151leg mi N\u0151k!Anya sapka, Munkaer\u0151 sapka, Feles\u00e9g sapka, Bar\u00e1t sapka, Any\u00e1m l\u00e1nya sapka\u2026Sapk\u00e1k milli\u00f3ja, szerepek \u00e1radata. N\u00e9ha olyan gyorsan kell sapk\u00e1t cser\u00e9ln\u00fcnk, hogy m\u00e9g id\u0151nk sincs bele\u00e9rkezni.N\u00e9ha meg \u00fagy bele j\u00f6v\u00fcnk a sapka cser\u00e9lget\u00e9sbe, hogy \u00e9szre sem vessz\u00fck, hogy nem is kellene cser\u00e9lni, lehetne pihenni, de m\u00e1r fel sem fogjuk.Van aki \u00fagy \u00e9rzi, hogy nincs el\u00e9g sapk\u00e1ja.N\u00e9ha rajtunk marad egy sapka, \u00e9s rossz helyen pr\u00f3b\u00e1lkozunk vele, egyre kem\u00e9nyebben.\u00c9s este belerogyunk az \u00e1gyba, rohadtul melege van a fej\u00fcnknek, mert legal\u00e1bb 10 sapka rajta van. R\u00e1j\u00f6v\u00fcnk, hogy ez\u00e9rt nem hallottuk a m\u00e1sikat \u00e9s tal\u00e1n le kellett volna venni.Ezt a harcot nem lehet megnyerni. Itt nincsenek gy\u0151ztesek, csak vesztesek.Ebb\u0151l csak kisz\u00e1llni lehet. Sz\u00e9p finoman, tudatos\u00edt\u00e1ssal, trauma-munk\u00e1val, idegrendszer gy\u00f3gy\u00edt\u00e1ssal, d\u00f6nt\u00e9ssel. N\u00e9h\u00e1ny sapk\u00e1t visszaadni, levetni, kidobni, elengedni, k\u00e9nyelmesebb ut\u00e1n n\u00e9zni. \u00c9n 2022-ben sapka cser\u00e9kben vagyok. Fejezet cser\u00e9kben. El\u00e9g. El\u00e9g vagyok. V\u00e9gre \u00e9rzem, hogy kezd bel\u00e9m visszat\u00e9rni az er\u0151, a t\u0151lem megszokott lend\u00fclet (m\u00e1r hi\u00e1nyzott) \u00e9s j\u00f6v\u0151 h\u00e9ten az \u00faj programok egy r\u00e9sz\u00e9t m\u00e1r hozom is. Mi a te mantr\u00e1d 2022re? Mit szeretn\u00e9l beh\u00edvni az \u00e9letedbe?<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[20],"tags":[257,255,254,256],"translation":{"provider":"WPGlobus","version":"3.0.0","language":"hu","enabled_languages":["en","hu"],"languages":{"en":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"hu":{"title":false,"content":false,"excerpt":false}}},"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_likes_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/pbIAfB-wa","jetpack_sharing_enabled":true,"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hajnierdelyi.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1994"}],"collection":[{"href":"https:\/\/hajnierdelyi.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/hajnierdelyi.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hajnierdelyi.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hajnierdelyi.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1994"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/hajnierdelyi.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1994\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1996,"href":"https:\/\/hajnierdelyi.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1994\/revisions\/1996"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hajnierdelyi.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1994"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/hajnierdelyi.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1994"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hajnierdelyi.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1994"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
Azt szeretn\u00e9m, hogy egyre m\u00e9lyebb \u00e9s m\u00e9lyebb szinten egy\u00e9nileg \u00e9s kollekt\u00edven meg\u00e9ln\u00e9nk ezt, f\u0151leg mi N\u0151k!
<\/strong>Anya sapka, Munkaer\u0151 sapka, Feles\u00e9g sapka, Bar\u00e1t sapka, Any\u00e1m l\u00e1nya sapka\u2026
Sapk\u00e1k milli\u00f3ja, szerepek \u00e1radata. N\u00e9ha olyan gyorsan kell sapk\u00e1t cser\u00e9ln\u00fcnk, hogy m\u00e9g id\u0151nk sincs bele\u00e9rkezni.
N\u00e9ha meg \u00fagy bele j\u00f6v\u00fcnk a sapka cser\u00e9lget\u00e9sbe, hogy \u00e9szre sem vessz\u00fck, hogy nem is kellene cser\u00e9lni, lehetne pihenni, de m\u00e1r fel sem fogjuk.
Van aki \u00fagy \u00e9rzi, hogy nincs el\u00e9g sapk\u00e1ja.
N\u00e9ha rajtunk marad egy sapka, \u00e9s rossz helyen pr\u00f3b\u00e1lkozunk vele, egyre kem\u00e9nyebben.
\u00c9s este belerogyunk az \u00e1gyba, rohadtul melege van a fej\u00fcnknek, mert legal\u00e1bb 10 sapka rajta van. R\u00e1j\u00f6v\u00fcnk, hogy ez\u00e9rt nem hallottuk a m\u00e1sikat \u00e9s tal\u00e1n le kellett volna venni.
Ezt a harcot nem lehet megnyerni. Itt nincsenek gy\u0151ztesek, csak vesztesek.
Ebb\u0151l csak kisz\u00e1llni lehet. Sz\u00e9p finoman, tudatos\u00edt\u00e1ssal, trauma-munk\u00e1val, idegrendszer gy\u00f3gy\u00edt\u00e1ssal, d\u00f6nt\u00e9ssel.
<\/em>N\u00e9h\u00e1ny sapk\u00e1t visszaadni, levetni, kidobni, elengedni, k\u00e9nyelmesebb ut\u00e1n n\u00e9zni. \u00c9n 2022-ben sapka cser\u00e9kben vagyok. Fejezet cser\u00e9kben. El\u00e9g. El\u00e9g vagyok.<\/p>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/i0.wp.com\/hajnierdelyi.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/e9300ef7-when-you-wear-so-many-hats.jpg?resize=620%2C800&ssl=1\")
<\/figure>\n\n\n\n