{"id":1129,"date":"2020-06-29T10:00:00","date_gmt":"2020-06-29T09:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/hajnierdelyi.com\/?p=1129"},"modified":"2020-07-10T22:12:59","modified_gmt":"2020-07-10T21:12:59","slug":"a-leggyakoribb-kerdes-amit-kapok-feelgood-tv","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hajnierdelyi.com\/hu\/2020\/06\/29\/a-leggyakoribb-kerdes-amit-kapok-feelgood-tv\/","title":{"rendered":"A leggyakoribb k\u00e9rd\u00e9s amit kapok &#038; FeelGood TV"},"content":{"rendered":"\n<p>J\u00fanius utols\u00f3 napjaiba l\u00e9pt\u00fcnk. Sokan v\u00e1rtuk m\u00e1r. \u00c9n nagyon, k\u00edv\u00e1ncsian v\u00e1rom milyen lesz, hogyan siker\u00fcl pihenni, t\u00f6lt\u0151dni \u00e9s alkotni.<br>Nekem egy nagyon meghat\u00e1roz\u00f3, fontos ny\u00e1r lesz, amikor is <strong>id\u0151t, lehet\u0151s\u00e9get \u00e9s helyet teremtek az \u00fajnak, a v\u00e1ltoz\u00e1soknak, amiket szeptembert\u0151l szeretn\u00e9k bevezetni.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Addig is \u00fajra jelentkezik a <a href=\"https:\/\/studio.youtube.com\/channel\/UC1U_Mycek9z_OncQMijOSKQ\">FeelGood TV<\/a> <a href=\"https:\/\/youtu.be\/zmEbWfZztZE\">m\u00e1sodik r\u00e9sze<\/a>, m\u00e9g hozz\u00e1 a leggyakoribb k\u00e9rd\u00e9ssel, amit kapok. Ha annyi 1 Eur\u00f3st gy\u0171jt\u00f6ttem volna, ah\u00e1nyszor ezt a k\u00e9rd\u00e9st kaptam, milliomos nem lenn\u00e9k, de valami j\u00f3t m\u00e1r lehetne bel\u0151le venni.<br>Ki tal\u00e1lod mi ez?<\/p>\n\n\n\n<p>Ez a k\u00e9rd\u00e9s: <strong>h\u00e1nyszor kell j\u00f6nn\u00f6m?<\/strong><br>Vagy a vari\u00e1ci\u00f3ja h\u00e1ny alkalomra van sz\u00fcks\u00e9gem?<br>Erre az els\u0151 nagyon \u0151szinte v\u00e1laszom: nem tudom, mivel nem vagyok sem l\u00e1tnok, sem Isten. De most m\u00e1r t\u00f6bb mint 10 \u00e9v ut\u00e1n, t\u00e9nyleg kezdek l\u00e1tni egy tendenci\u00e1t, hogy mi az a minimum, amivel m\u00e1r lehet v\u00e1ltoz\u00e1st el\u00e9rni.<\/p>\n\n\n\n<p>Ahhoz, hogy v\u00e1laszolni tudjak erre a k\u00e9rd\u00e9sre 2 fontos faktort kell megn\u00e9zni:<\/p>\n\n\n\n<ol type=\"1\"><li>Mi a c\u00e9l?<br>Mib\u0151l indulunk ki, mi a diagn\u00f3zis, mi a panasz \u00e9s mi a c\u00e9l.<br>Az \u00e9n c\u00e9lom lehet hogy m\u00e1s mint a hozz\u00e1m fordul\u00f3 embernek. Ezzel nagyon fontos tiszt\u00e1ban lenni.<br>Azt veszem \u00e9szre, hogy sok ember nem tudja, hogy mi lehet a c\u00e9l. Ebben a szakember tud seg\u00edteni, hogy mi lehet egy\u00e1ltal\u00e1n az els\u0151 r\u00e9szc\u00e9l, mennyire re\u00e1lisak a v\u00e1gyak. F\u00e1jdalom csillap\u00edt\u00e1s, szinten tart\u00e1s, fejl\u0151d\u00e9s, \u00e9letmin\u0151s\u00e9g javul\u00e1s\u2026<br>Ezek \u00e9rv\u00e9nyesek: Body, Mind, Soul szinten.<\/li><li>Mennyit teszel bele?<br>Azaz mennyit csin\u00e1lod a feladatokat, k\u00f6veted az ergon\u00f3miai szab\u00e1lyokat, mik a lehet\u0151s\u00e9geid.<\/li><\/ol>\n\n\n\n<p>Ezek ut\u00e1n a k\u00f6vetkez\u0151 \u00e1ltal\u00e1nos sz\u00e1mok fordulnak el\u0151:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Konzult\u00e1ci\u00f3: az els\u0151 alkalom. Pontosan az el\u0151bb le\u00edrt folyamatokon megy\u00fcnk v\u00e9gig, \u00e9s fel\u00e9p\u00fcl egy kezel\u00e9si terv, 1-2 fontos gyakorlat, amit m\u00e1r lehet gyakorolni.<br>M\u00e1r egy alkalom is sokat tud seg\u00edteni, hogy tiszt\u00e1bban l\u00e1ssunk, f\u00f3kuszt tal\u00e1ljunk, l\u00e1ssuk merre kell elindulni.<\/li><li>3 alkalom: egy nagyon alap alkalom sz\u00e1m, ahol m\u00e1r fel lehet \u00e9p\u00edteni egy r\u00f6vid otthoni gyakorl\u00e1si programot.<\/li><li>5 alkalom: ugyanaz, mint az el\u0151z\u0151, de m\u00e1r t\u00f6bb gyakorl\u00e1si lehet\u0151s\u00e9ggel, t\u00f6bb passz\u00edv kezel\u00e9si lehet\u0151s\u00e9ggel. Ha van m\u00e1r eleve megl\u00e9v\u0151 mozg\u00e1sprogramod, annak a jav\u00edt\u00e1si lehet\u0151s\u00e9ge, korrig\u00e1l\u00e1sa.<\/li><li>3 h\u00f3nap: a nagyon ismert, bizony\u00edtott sz\u00e1m. \u00daj szok\u00e1s kialak\u00edt\u00e1sa, bevezet\u00e9se.<\/li><li>\u00c9s term\u00e9szetesen az is egy ir\u00e1nymutat\u00f3, hogy az orvos h\u00e1ny alkalmat \u00edrt fel, ami nagyon sokszor ink\u00e1bb a betegbiztos\u00edt\u00e1snak sz\u00f3l, mint ink\u00e1bb a megoldand\u00f3 probl\u00e9m\u00e1nak.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Fejl\u0151dni mindig lehet, mindig lehet egy k\u00f6vetkez\u0151 c\u00e9lt \u00e9s szintet tal\u00e1lni.<br>De ugyanakkor az is nagyon fontos, hogy legyen egy V\u00c9GE a ter\u00e1pi\u00e1nak. Ha egy c\u00e9l teljes\u00fclt, vagy el\u00e9rt\u00fck a hat\u00e1rt, de szeretn\u00e9nk m\u00e9g m\u00e1sban is fejl\u0151dni, fontos, hogy tudatosan lez\u00e1rjuk a folyamatot \u00e9s \u00e9rz\u00e9kelj\u00fck, hogy most t\u00e9m\u00e1t v\u00e1ltottunk. Nem kell elny\u00fajtani, mint a r\u00e9test\u00e9szt\u00e1t. Egy hossz\u00fa t\u00e1v\u00fa programn\u00e1l \u00e9rdemes id\u0151r\u0151l id\u0151re v\u00e9gig menni az els\u0151 2 l\u00e9p\u00e9sen ahogy hadunk el\u0151re.<\/p>\n\n\n\n<p>Tov\u00e1bbi hasznos \u00f6tletek\u00e9rt \u00e9s perspekt\u00edv\u00e1\u00e9rt, hogy mi lehet a c\u00e9l, mik a \u201eszab\u00e1lyok\u201d, var\u00e1zslatos sz\u00e1mok n\u00e9zd meg itt a <a href=\"https:\/\/studio.youtube.com\/channel\/UC1U_Mycek9z_OncQMijOSKQ\">FeelGood TV<\/a> <a href=\"https:\/\/youtu.be\/zmEbWfZztZE\">ezen<\/a> r\u00e9sz\u00e9t! J\u00f6v\u0151 h\u00e9ten \u00fajra pihen\u0151 h\u00e9t (durva, hogy telik az id\u0151, olyan mintha 1 hete lett volna az el\u0151z\u0151), amikor nem jelentkezem \u00e9s j\u00faliusra egy \u00e9rdekes sorozatot tervezek a testk\u00e9pr\u0151l \u00e9s h\u00e1jf\u00f3bi\u00e1r\u00f3l. Stay tuned \ud83d\ude0a<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>J\u00fanius utols\u00f3 napjaiba l\u00e9pt\u00fcnk. Sokan v\u00e1rtuk m\u00e1r. \u00c9n nagyon, k\u00edv\u00e1ncsian v\u00e1rom milyen lesz, hogyan siker\u00fcl pihenni, t\u00f6lt\u0151dni \u00e9s alkotni.Nekem egy nagyon meghat\u00e1roz\u00f3, fontos ny\u00e1r lesz, amikor is id\u0151t, lehet\u0151s\u00e9get \u00e9s helyet teremtek az \u00fajnak, a v\u00e1ltoz\u00e1soknak, amiket szeptembert\u0151l szeretn\u00e9k bevezetni. Addig is \u00fajra jelentkezik a FeelGood TV m\u00e1sodik r\u00e9sze, m\u00e9g hozz\u00e1 a leggyakoribb k\u00e9rd\u00e9ssel, amit kapok. Ha annyi 1 Eur\u00f3st gy\u0171jt\u00f6ttem volna, ah\u00e1nyszor ezt a k\u00e9rd\u00e9st kaptam, milliomos nem lenn\u00e9k, de valami j\u00f3t m\u00e1r lehetne bel\u0151le venni.Ki tal\u00e1lod mi ez? Ez a k\u00e9rd\u00e9s: h\u00e1nyszor kell j\u00f6nn\u00f6m?Vagy a vari\u00e1ci\u00f3ja h\u00e1ny alkalomra van sz\u00fcks\u00e9gem?Erre az els\u0151 nagyon \u0151szinte v\u00e1laszom: nem tudom, mivel nem vagyok sem l\u00e1tnok, sem Isten. De most m\u00e1r t\u00f6bb mint 10 \u00e9v ut\u00e1n, t\u00e9nyleg kezdek l\u00e1tni egy tendenci\u00e1t, hogy mi az a minimum, amivel m\u00e1r lehet v\u00e1ltoz\u00e1st el\u00e9rni. Ahhoz, hogy v\u00e1laszolni tudjak erre a k\u00e9rd\u00e9sre 2 fontos faktort kell megn\u00e9zni: Mi a c\u00e9l?Mib\u0151l indulunk ki, mi a diagn\u00f3zis, mi a panasz \u00e9s mi a c\u00e9l.Az \u00e9n c\u00e9lom lehet hogy m\u00e1s mint a hozz\u00e1m fordul\u00f3 embernek. Ezzel nagyon fontos tiszt\u00e1ban lenni.Azt veszem \u00e9szre, hogy sok ember nem tudja, hogy mi lehet a c\u00e9l. Ebben a szakember tud seg\u00edteni, hogy mi lehet egy\u00e1ltal\u00e1n az els\u0151 r\u00e9szc\u00e9l, mennyire re\u00e1lisak a v\u00e1gyak. F\u00e1jdalom csillap\u00edt\u00e1s, szinten tart\u00e1s, fejl\u0151d\u00e9s, \u00e9letmin\u0151s\u00e9g javul\u00e1s\u2026Ezek \u00e9rv\u00e9nyesek: Body, Mind, Soul szinten. Mennyit teszel bele?Azaz mennyit csin\u00e1lod a feladatokat, k\u00f6veted az ergon\u00f3miai szab\u00e1lyokat, mik a lehet\u0151s\u00e9geid. Ezek ut\u00e1n a k\u00f6vetkez\u0151 \u00e1ltal\u00e1nos sz\u00e1mok fordulnak el\u0151: Konzult\u00e1ci\u00f3: az els\u0151 alkalom. Pontosan az el\u0151bb le\u00edrt folyamatokon megy\u00fcnk v\u00e9gig, \u00e9s fel\u00e9p\u00fcl egy kezel\u00e9si terv, 1-2 fontos gyakorlat, amit m\u00e1r lehet gyakorolni.M\u00e1r egy alkalom is sokat tud seg\u00edteni, hogy tiszt\u00e1bban l\u00e1ssunk, f\u00f3kuszt tal\u00e1ljunk, l\u00e1ssuk merre kell elindulni. 3 alkalom: egy nagyon alap alkalom sz\u00e1m, ahol m\u00e1r fel lehet \u00e9p\u00edteni egy r\u00f6vid otthoni gyakorl\u00e1si programot. 5 alkalom: ugyanaz, mint az el\u0151z\u0151, de m\u00e1r t\u00f6bb gyakorl\u00e1si lehet\u0151s\u00e9ggel, t\u00f6bb passz\u00edv kezel\u00e9si lehet\u0151s\u00e9ggel. Ha van m\u00e1r eleve megl\u00e9v\u0151 mozg\u00e1sprogramod, annak a jav\u00edt\u00e1si lehet\u0151s\u00e9ge, korrig\u00e1l\u00e1sa. 3 h\u00f3nap: a nagyon ismert, bizony\u00edtott sz\u00e1m. \u00daj szok\u00e1s kialak\u00edt\u00e1sa, bevezet\u00e9se. \u00c9s term\u00e9szetesen az is egy ir\u00e1nymutat\u00f3, hogy az orvos h\u00e1ny alkalmat \u00edrt fel, ami nagyon sokszor ink\u00e1bb a betegbiztos\u00edt\u00e1snak sz\u00f3l, mint ink\u00e1bb a megoldand\u00f3 probl\u00e9m\u00e1nak. Fejl\u0151dni mindig lehet, mindig lehet egy k\u00f6vetkez\u0151 c\u00e9lt \u00e9s szintet tal\u00e1lni.De ugyanakkor az is nagyon fontos, hogy legyen egy V\u00c9GE a ter\u00e1pi\u00e1nak. Ha egy c\u00e9l teljes\u00fclt, vagy el\u00e9rt\u00fck a hat\u00e1rt, de szeretn\u00e9nk m\u00e9g m\u00e1sban is fejl\u0151dni, fontos, hogy tudatosan lez\u00e1rjuk a folyamatot \u00e9s \u00e9rz\u00e9kelj\u00fck, hogy most t\u00e9m\u00e1t v\u00e1ltottunk. Nem kell elny\u00fajtani, mint a r\u00e9test\u00e9szt\u00e1t. Egy hossz\u00fa t\u00e1v\u00fa programn\u00e1l \u00e9rdemes id\u0151r\u0151l id\u0151re v\u00e9gig menni az els\u0151 2 l\u00e9p\u00e9sen ahogy hadunk el\u0151re. Tov\u00e1bbi hasznos \u00f6tletek\u00e9rt \u00e9s perspekt\u00edv\u00e1\u00e9rt, hogy mi lehet a c\u00e9l, mik a \u201eszab\u00e1lyok\u201d, var\u00e1zslatos sz\u00e1mok n\u00e9zd meg itt a FeelGood TV ezen r\u00e9sz\u00e9t! J\u00f6v\u0151 h\u00e9ten \u00fajra pihen\u0151 h\u00e9t (durva, hogy telik az id\u0151, olyan mintha 1 hete lett volna az el\u0151z\u0151), amikor nem jelentkezem \u00e9s j\u00faliusra egy \u00e9rdekes sorozatot tervezek a testk\u00e9pr\u0151l \u00e9s h\u00e1jf\u00f3bi\u00e1r\u00f3l. Stay tuned \ud83d\ude0a<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[20],"tags":[87,30,88,90,89],"translation":{"provider":"WPGlobus","version":"3.0.0","language":"hu","enabled_languages":["en","hu"],"languages":{"en":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"hu":{"title":false,"content":false,"excerpt":false}}},"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_likes_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/pbIAfB-id","jetpack_sharing_enabled":true,"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hajnierdelyi.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1129"}],"collection":[{"href":"https:\/\/hajnierdelyi.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/hajnierdelyi.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hajnierdelyi.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hajnierdelyi.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1129"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/hajnierdelyi.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1129\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1148,"href":"https:\/\/hajnierdelyi.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1129\/revisions\/1148"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hajnierdelyi.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1129"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/hajnierdelyi.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1129"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hajnierdelyi.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1129"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}