{"id":1079,"date":"2020-05-04T10:00:00","date_gmt":"2020-05-04T09:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/hajnierdelyi.com\/?p=1079"},"modified":"2020-05-03T20:55:39","modified_gmt":"2020-05-03T19:55:39","slug":"5-zona-az-otthonodban-a-harmoniaert","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hajnierdelyi.com\/hu\/2020\/05\/04\/5-zona-az-otthonodban-a-harmoniaert\/","title":{"rendered":"5 z\u00f3na az otthonodban a harm\u00f3ni\u00e1\u00e9rt"},"content":{"rendered":"\n<p>El\u0151sz\u00f6r is k\u00f6sz\u00f6n\u00f6m azt a sok visszajelz\u00e9st amit kaptam m\u00falt heti h\u00edrlev\u00e9l ut\u00e1n. \ud83d\udc97 \u00d6r\u00f6m volt. Fel\u00e9rt egy kis \u00f6lelget\u00e9ssel. \ud83d\ude0a<br>A h\u00edrlev\u00e9l t\u00e9m\u00e1ja m\u00e9g csak a kezdet volt, a m\u00falt h\u00e9t el\u00e9g challenging lett, de ezt is t\u00fal\u00e9lt\u00fck. Gondolom, Te is \u00e9rezted magadban ezeket az energi\u00e1kat.<br>Egy\u00e9ni szinten is, de f\u0151leg csal\u00e1d dinamikai szinten v\u00e9gig kellett gondolni, hogy mire rendezked\u00fcnk be akkor az elk\u00f6vetkezend\u0151 2-4 h\u00f3napra. Ebbe m\u00e1r belegondolni is nagyon kem\u00e9ny volt.<br>Szeretn\u00e9m kijelenteni, hogy im\u00e1dok tan\u00edtani, de nem a gyerekeimet \u00e9s nem iskolarendszer alapon. Siker\u00e9lm\u00e9nyem sem sok van, t\u00fcrelmem meg m\u00e9g kevesebb. Nem egy j\u00f3 kombin\u00e1ci\u00f3. \ud83d\ude0a \u00c9s sokkal jobban szeretn\u00e9k a gyermekeim anyja maradni mint a tan\u00e1ra. Munk\u00e1m, terveim a minimumon m\u0171k\u00f6dnek.<br>N\u00e1lam az egyik f\u00e1jdalmas ter\u00fclet (pain point) ennek a kidolgoz\u00e1sa \u00e9s v\u00e9giggondol\u00e1sa volt.<br>H\u00e1l istennek, ism\u00e9t volt egy ment\u0151\u00f6v, ami \u00e9pp id\u0151ben j\u00f6tt \u00e9s a csal\u00e1d egy\u00f6ntet\u0171en motiv\u00e1ltt\u00e1 v\u00e1lt.<br>Avital Present Play workshopj\u00e1t n\u00e9ztem meg, \u00e9s azon indultunk el. Avital 4 gyerekkel m\u00e1r karant\u00e9n el\u0151tt is homeschoolingot nyomott. Ez a workshop arr\u00f3l sz\u00f3lt, hogy alak\u00edtsuk a teret \u00fagy hogy a gyerek egyed\u00fcl is k\u00e9pes legyen j\u00e1tszani, ellenni. Nem volt nagy \u00fajdons\u00e1g amit mondott, Montessori alapokra \u00e9p\u00fcl, amit r\u00e9szben m\u00e1r be\u00e9p\u00edtett\u00fcnk, de j\u00f3 volt \u00edgy \u00f6sszeszedve hallani, meger\u0151s\u00edteni. A rendszer alapjaiban arr\u00f3l sz\u00f3l, hogy legyen 5 z\u00f3na: imagination zone (szabad j\u00e1t\u00e9k, szerep j\u00e1t\u00e9k, \u00e9p\u00edt\u00e9s\u2026), mozg\u00e1s z\u00f3na (t\u00e9r, p\u00e1rn\u00e1k, eszk\u00f6z\u00f6k), nyugodt z\u00f3na (fotel\/kanap\u00e9, k\u00f6nyvek\u2026), messy zone (szenzoros fejleszt\u0151 asztal, k\u00e9zm\u0171vesked\u00e9s) \u00e9s f\u00f3kusz z\u00f3na (fejleszt\u00e9s, tanul\u00e1s).<br>V\u00e9gign\u00e9zve ezt, egy\u00e9rtelm\u0171 volt sz\u00e1munkra, hogy a f\u00f3kusz z\u00f3na r\u00e9sz n\u00e1lunk hi\u00e1nyos, nincs kidolgozva. Hi\u00e1ba van \u00edr\u00f3asztal, nem m\u0171k\u00f6dik, emeleten van a szob\u00e1ja, mi a f\u00f6ldszinten vagyunk, mindent asztalt kipr\u00f3b\u00e1ltunk, ide-oda cipelj\u00fck a dolgokat, ki hol \u00e9r r\u00e1 \u00e9ppen\u2026 Rad\u00edroz\u00e1s mindenhol!<br>\u00dagyhogy lett egy \u00faj f\u00f3kusz z\u00f3na a konyha napos r\u00e9sz\u00e9n, minden tanulnival\u00f3 rendszerezve, elpakolva. Van hely m\u00e9g egy feln\u0151tt home office-ra \u00e9s egy kisebb gyerek messy zone-ra. Lehet k\u00f6zben f\u0151zni \u00e9s k\u00e9sz\u00fclni. Lett egy helye az iskol\u00e1nak. Ezzel a hely\u00e9re ker\u00fcltek a dolgok. \u00c9s lett egy dedik\u00e1lt kapcsol\u00f3d\u00e1si pont ahol ak\u00e1r mind a 4en tudunk valamit csin\u00e1lni.<br>El\u0151ker\u00fclt a k\u00e9p napt\u00e1r a kicsinek hogy tudja mikor mi van, a pozit\u00edv pedag\u00f3gia napt\u00e1r \u2013 kinek mi a heti feladata, megegyezett tanul\u00e1si id\u0151k. Rendszer sz\u00fcletett (eddig is volt, csak nem volt ennyire l\u00e1that\u00f3).<br>El tudom k\u00e9pzelni, hogy ez gyerek n\u00e9lk\u00fcl is fontos lehet, hogy hol \u00e9s meddig dolgozom. Hogyan kapcsolok a szerepeim, feladataim k\u00f6z\u00f6tt, hogyan tartom a hat\u00e1raim.<br>Az 5 z\u00f3na aj\u00e1nl\u00e1sa tizen\u00e9ves korig volt aj\u00e1nlott, de megkock\u00e1ztatom, hogy nek\u00fcnk feln\u0151tteknek is j\u00f3 lehet ilyen z\u00f3n\u00e1kat kialak\u00edtani. Lehet nem 5 lesz \u00e9s nem pont szerepj\u00e1t\u00e9k z\u00f3na\u2026 de 2-3 minimum van. Alap szinten munka, mozg\u00e1s \u00e9s pihen\u0151 z\u00f3na.<br>\u00c9s \u00edme itt van az \u00e1talakul\u00e1sunk, hozott anyagb\u00f3l \u00faj v\u00e1s\u00e1rl\u00e1sa n\u00e9lk\u00fcl. \ud83d\ude0a<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-jetpack-tiled-gallery aligncenter is-style-columns\"><div class=\"tiled-gallery__gallery\"><div class=\"tiled-gallery__row\"><div class=\"tiled-gallery__col\"><figure class=\"tiled-gallery__item\"><img decoding=\"async\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/hajnierdelyi.com\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/IMG_20200501_162534-scaled.jpg?strip=info&#038;w=600&#038;ssl=1 600w,https:\/\/i0.wp.com\/hajnierdelyi.com\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/IMG_20200501_162534-scaled.jpg?strip=info&#038;w=900&#038;ssl=1 900w,https:\/\/i0.wp.com\/hajnierdelyi.com\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/IMG_20200501_162534-scaled.jpg?strip=info&#038;w=1200&#038;ssl=1 1200w,https:\/\/i0.wp.com\/hajnierdelyi.com\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/IMG_20200501_162534-scaled.jpg?strip=info&#038;w=1500&#038;ssl=1 1500w,https:\/\/i0.wp.com\/hajnierdelyi.com\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/IMG_20200501_162534-scaled.jpg?strip=info&#038;w=1800&#038;ssl=1 1800w,https:\/\/i0.wp.com\/hajnierdelyi.com\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/IMG_20200501_162534-scaled.jpg?strip=info&#038;w=1920&#038;ssl=1 1920w\" alt=\"El\u0151tte\" data-height=\"2560\" data-id=\"1080\" data-link=\"https:\/\/hajnierdelyi.com\/?attachment_id=1080\" data-url=\"https:\/\/hajnierdelyi.com\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/IMG_20200501_162534-scaled.jpg\" data-width=\"1920\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/hajnierdelyi.com\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/IMG_20200501_162534-scaled.jpg?ssl=1\"\/><\/figure><\/div><div class=\"tiled-gallery__col\"><figure class=\"tiled-gallery__item\"><img decoding=\"async\" srcset=\"https:\/\/i1.wp.com\/hajnierdelyi.com\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/IMG_20200503_155740-scaled.jpg?strip=info&#038;w=600&#038;ssl=1 600w,https:\/\/i1.wp.com\/hajnierdelyi.com\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/IMG_20200503_155740-scaled.jpg?strip=info&#038;w=900&#038;ssl=1 900w,https:\/\/i1.wp.com\/hajnierdelyi.com\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/IMG_20200503_155740-scaled.jpg?strip=info&#038;w=1200&#038;ssl=1 1200w,https:\/\/i1.wp.com\/hajnierdelyi.com\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/IMG_20200503_155740-scaled.jpg?strip=info&#038;w=1500&#038;ssl=1 1500w,https:\/\/i1.wp.com\/hajnierdelyi.com\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/IMG_20200503_155740-scaled.jpg?strip=info&#038;w=1800&#038;ssl=1 1800w,https:\/\/i1.wp.com\/hajnierdelyi.com\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/IMG_20200503_155740-scaled.jpg?strip=info&#038;w=1920&#038;ssl=1 1920w\" alt=\"Ut\u00e1na\" data-height=\"2560\" data-id=\"1081\" data-link=\"https:\/\/hajnierdelyi.com\/?attachment_id=1081\" data-url=\"https:\/\/hajnierdelyi.com\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/IMG_20200503_155740-scaled.jpg\" data-width=\"1920\" src=\"https:\/\/i1.wp.com\/hajnierdelyi.com\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/IMG_20200503_155740-scaled.jpg?ssl=1\"\/><\/figure><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n<p>Melyik z\u00f3n\u00e1n kell dolgoznod egy\u00e9ni vagy csal\u00e1d szinten hogy a harm\u00f3nia fel\u00e9 haladj? Milyen z\u00f3n\u00e1id vannak?<\/p>\n\n\n\n<p>M\u00e1jusi kapcsol\u00f3d\u00e1si pontok:<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Telihold K\u00f6r\u00a0<\/strong>\ud83c\udf15<strong>\u00a0N\u0151knek (Full Moon Women Circle)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul><li>Szeretn\u00e9d t\u00e1pl\u00e1lni a tested, a szellemed \u00e9s a lelked is?<\/li><li>Szeretn\u00e9l egy biztons\u00e1gos \u00e9s inspir\u00e1l\u00f3 terepet a r\u00e9gi elenged\u00e9s\u00e9hez \u00e9s a be-\u00e9s elfogad\u00e1shoz?<\/li><li>Szeretn\u00e9l egy olyan k\u00f6z\u00f6ss\u00e9gben r\u00e9szt venni ahol a N\u0151k felemelni \u00e9s t\u00e1mogatni tudj\u00e1k egym\u00e1st?<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Egy gy\u00f6ny\u00f6r\u0171, t\u00e1mogat\u00f3, elenged\u0151 kapcsol\u00f3d\u00e1si lehet\u0151s\u00e9g.<\/p>\n\n\n\n<p>A K\u00f6r r\u00e9sze:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Relax\u00e1ci\u00f3<\/li><li>Egy adott aktu\u00e1lis t\u00e9ma k\u00f6rben j\u00e1r\u00e1sa<\/li><li>kontempl\u00e1ci\u00f3 \u00e9s szabad megoszt\u00e1s, besz\u00e9lget\u00e9s.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Sz\u00e1nj magadra 90 percet hogy N\u0151k\u00e9nt kapcsol\u00f3dj \u00e9s felt\u00f6lt\u0151dj.<br>Id\u0151pontja: \u00e1prilis 8-\u00e1n p\u00e9nteken 19:00-20:30 Live z\u00e1rt Zoom form\u00e1ban \u00edgy b\u00e1rhonnan a vil\u00e1gb\u00f3l tudsz csatlakozni.<br>A Covid-19 ideje alatt kiv\u00e9telesen ehhez az alkalomhoz rugalmas fizet\u00e9si lehet\u0151s\u00e9g is el\u00e9rhet\u0151: 35 \u20ac vagy egy \u00f6nk\u00e9ntes hozz\u00e1j\u00e1rul\u00e1s.<br>Jelentkezni az\u00a0<a href=\"mailto:info@hajnierdelyi.com\">info@hajnierdelyi.com<\/a>\u00a0email c\u00edmen lehet.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Mama Me Time workshop &#8211; J\u00f3ga, relax &amp; kapcsol\u00f3d\u00e1s Any\u00e1k napj\u00e1ra<\/strong><br>Mozg\u00e1s, relax\u00e1ci\u00f3 \u00e9s cs\u00f6nd. T\u00f6lt\u00f6d\u00e9s. Egy alkalom arra hogy valami R\u00f3lad sz\u00f3ljon \u00e9s \u00f6nmagad t\u00e1pl\u00e1ld.<br>Egy igazi any\u00e1k napi aj\u00e1nd\u00e9k. \ud83d\ude42<br>Id\u0151pont: 2020. m\u00e1jus 10 vas\u00e1rnap 09:30-11:00 Zoom-on (ha m\u00e1s id\u0151pont ig\u00e9nyed lenne, k\u00e9rlek jelezd, igyekszem amennyire csak lehet az ig\u00e9nyekhez alkalmazkodni)<br>\u00c1r: 40 \u20ac (35 \u20ac &#8211; csoport, Feel Good Life tagoknak illetve aki heti rendszeres \u00f3r\u00e1ra j\u00e1r)<br>Jelentkezni az\u00a0<a href=\"mailto:info@hajnierdelyi.com\">info@hajnierdelyi.com<\/a>\u00a0email c\u00edmen lehet.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00c9s ezen a h\u00e9ten is&nbsp;szeretettel v\u00e1rlak a YouTube k\u00f6z\u00f6ss\u00e9gi esem\u00e9nyein. \ud83d\ude0a<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/youtu.be\/aD2UiZC30H8\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Mini j\u00f3ga 0-4 \u00e9ves gyerekeknek<\/a>&nbsp;(10 perc) cs\u00fct\u00f6rt\u00f6k\u00f6n m\u00e1jus 7 10:00<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/youtu.be\/D9jMksM-T5c\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">J\u00f3ga 5-12 \u00e9ves gyerekeknek<\/a>&nbsp;(20 perc) cs\u00fct\u00f6rt\u00f6k\u00f6n m\u00e1jus 7 10:30<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/youtu.be\/VBxm49JEOCQ\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">H\u00e9tz\u00e1r\u00f3 k\u00f6z\u00f6s \u00e9l\u0151 relax\u00e1ci\u00f3<\/a>&nbsp;(15 perc) szombaton m\u00e1jus 9 20:30<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El\u0151sz\u00f6r is k\u00f6sz\u00f6n\u00f6m azt a sok visszajelz\u00e9st amit kaptam m\u00falt heti h\u00edrlev\u00e9l ut\u00e1n. \ud83d\udc97 \u00d6r\u00f6m volt. Fel\u00e9rt egy kis \u00f6lelget\u00e9ssel. \ud83d\ude0aA h\u00edrlev\u00e9l t\u00e9m\u00e1ja m\u00e9g csak a kezdet volt, a m\u00falt h\u00e9t el\u00e9g challenging lett, de ezt is t\u00fal\u00e9lt\u00fck. Gondolom, Te is \u00e9rezted magadban ezeket az energi\u00e1kat.Egy\u00e9ni szinten is, de f\u0151leg csal\u00e1d dinamikai szinten v\u00e9gig kellett gondolni, hogy mire rendezked\u00fcnk be akkor az elk\u00f6vetkezend\u0151 2-4 h\u00f3napra. Ebbe m\u00e1r belegondolni is nagyon kem\u00e9ny volt.Szeretn\u00e9m kijelenteni, hogy im\u00e1dok tan\u00edtani, de nem a gyerekeimet \u00e9s nem iskolarendszer alapon. Siker\u00e9lm\u00e9nyem sem sok van, t\u00fcrelmem meg m\u00e9g kevesebb. Nem egy j\u00f3 kombin\u00e1ci\u00f3. \ud83d\ude0a \u00c9s sokkal jobban szeretn\u00e9k a gyermekeim anyja maradni mint a tan\u00e1ra. Munk\u00e1m, terveim a minimumon m\u0171k\u00f6dnek.N\u00e1lam az egyik f\u00e1jdalmas ter\u00fclet (pain point) ennek a kidolgoz\u00e1sa \u00e9s v\u00e9giggondol\u00e1sa volt.H\u00e1l istennek, ism\u00e9t volt egy ment\u0151\u00f6v, ami \u00e9pp id\u0151ben j\u00f6tt \u00e9s a csal\u00e1d egy\u00f6ntet\u0171en motiv\u00e1ltt\u00e1 v\u00e1lt.Avital Present Play workshopj\u00e1t n\u00e9ztem meg, \u00e9s azon indultunk el. Avital 4 gyerekkel m\u00e1r karant\u00e9n el\u0151tt is homeschoolingot nyomott. Ez a workshop arr\u00f3l sz\u00f3lt, hogy alak\u00edtsuk a teret \u00fagy hogy a gyerek egyed\u00fcl is k\u00e9pes legyen j\u00e1tszani, ellenni. Nem volt nagy \u00fajdons\u00e1g amit mondott, Montessori alapokra \u00e9p\u00fcl, amit r\u00e9szben m\u00e1r be\u00e9p\u00edtett\u00fcnk, de j\u00f3 volt \u00edgy \u00f6sszeszedve hallani, meger\u0151s\u00edteni. A rendszer alapjaiban arr\u00f3l sz\u00f3l, hogy legyen 5 z\u00f3na: imagination zone (szabad j\u00e1t\u00e9k, szerep j\u00e1t\u00e9k, \u00e9p\u00edt\u00e9s\u2026), mozg\u00e1s z\u00f3na (t\u00e9r, p\u00e1rn\u00e1k, eszk\u00f6z\u00f6k), nyugodt z\u00f3na (fotel\/kanap\u00e9, k\u00f6nyvek\u2026), messy zone (szenzoros fejleszt\u0151 asztal, k\u00e9zm\u0171vesked\u00e9s) \u00e9s f\u00f3kusz z\u00f3na (fejleszt\u00e9s, tanul\u00e1s).V\u00e9gign\u00e9zve ezt, egy\u00e9rtelm\u0171 volt sz\u00e1munkra, hogy a f\u00f3kusz z\u00f3na r\u00e9sz n\u00e1lunk hi\u00e1nyos, nincs kidolgozva. Hi\u00e1ba van \u00edr\u00f3asztal, nem m\u0171k\u00f6dik, emeleten van a szob\u00e1ja, mi a f\u00f6ldszinten vagyunk, mindent asztalt kipr\u00f3b\u00e1ltunk, ide-oda cipelj\u00fck a dolgokat, ki hol \u00e9r r\u00e1 \u00e9ppen\u2026 Rad\u00edroz\u00e1s mindenhol!\u00dagyhogy lett egy \u00faj f\u00f3kusz z\u00f3na a konyha napos r\u00e9sz\u00e9n, minden tanulnival\u00f3 rendszerezve, elpakolva. Van hely m\u00e9g egy feln\u0151tt home office-ra \u00e9s egy kisebb gyerek messy zone-ra. Lehet k\u00f6zben f\u0151zni \u00e9s k\u00e9sz\u00fclni. Lett egy helye az iskol\u00e1nak. Ezzel a hely\u00e9re ker\u00fcltek a dolgok. \u00c9s lett egy dedik\u00e1lt kapcsol\u00f3d\u00e1si pont ahol ak\u00e1r mind a 4en tudunk valamit csin\u00e1lni.El\u0151ker\u00fclt a k\u00e9p napt\u00e1r a kicsinek hogy tudja mikor mi van, a pozit\u00edv pedag\u00f3gia napt\u00e1r \u2013 kinek mi a heti feladata, megegyezett tanul\u00e1si id\u0151k. Rendszer sz\u00fcletett (eddig is volt, csak nem volt ennyire l\u00e1that\u00f3).El tudom k\u00e9pzelni, hogy ez gyerek n\u00e9lk\u00fcl is fontos lehet, hogy hol \u00e9s meddig dolgozom. Hogyan kapcsolok a szerepeim, feladataim k\u00f6z\u00f6tt, hogyan tartom a hat\u00e1raim.Az 5 z\u00f3na aj\u00e1nl\u00e1sa tizen\u00e9ves korig volt aj\u00e1nlott, de megkock\u00e1ztatom, hogy nek\u00fcnk feln\u0151tteknek is j\u00f3 lehet ilyen z\u00f3n\u00e1kat kialak\u00edtani. Lehet nem 5 lesz \u00e9s nem pont szerepj\u00e1t\u00e9k z\u00f3na\u2026 de 2-3 minimum van. Alap szinten munka, mozg\u00e1s \u00e9s pihen\u0151 z\u00f3na.\u00c9s \u00edme itt van az \u00e1talakul\u00e1sunk, hozott anyagb\u00f3l \u00faj v\u00e1s\u00e1rl\u00e1sa n\u00e9lk\u00fcl. \ud83d\ude0a Melyik z\u00f3n\u00e1n kell dolgoznod egy\u00e9ni vagy csal\u00e1d szinten hogy a harm\u00f3nia fel\u00e9 haladj? Milyen z\u00f3n\u00e1id vannak? M\u00e1jusi kapcsol\u00f3d\u00e1si pontok: Telihold K\u00f6r\u00a0\ud83c\udf15\u00a0N\u0151knek (Full Moon Women Circle) Szeretn\u00e9d t\u00e1pl\u00e1lni a tested, a szellemed \u00e9s a lelked is? Szeretn\u00e9l egy biztons\u00e1gos \u00e9s inspir\u00e1l\u00f3 terepet a r\u00e9gi elenged\u00e9s\u00e9hez \u00e9s a be-\u00e9s elfogad\u00e1shoz? Szeretn\u00e9l egy olyan k\u00f6z\u00f6ss\u00e9gben r\u00e9szt venni ahol a N\u0151k felemelni \u00e9s t\u00e1mogatni tudj\u00e1k egym\u00e1st? Egy gy\u00f6ny\u00f6r\u0171, t\u00e1mogat\u00f3, elenged\u0151 kapcsol\u00f3d\u00e1si lehet\u0151s\u00e9g. A K\u00f6r r\u00e9sze: Relax\u00e1ci\u00f3 Egy adott aktu\u00e1lis t\u00e9ma k\u00f6rben j\u00e1r\u00e1sa kontempl\u00e1ci\u00f3 \u00e9s szabad megoszt\u00e1s, besz\u00e9lget\u00e9s. Sz\u00e1nj magadra 90 percet hogy N\u0151k\u00e9nt kapcsol\u00f3dj \u00e9s felt\u00f6lt\u0151dj.Id\u0151pontja: \u00e1prilis 8-\u00e1n p\u00e9nteken 19:00-20:30 Live z\u00e1rt Zoom form\u00e1ban \u00edgy b\u00e1rhonnan a vil\u00e1gb\u00f3l tudsz csatlakozni.A Covid-19 ideje alatt kiv\u00e9telesen ehhez az alkalomhoz rugalmas fizet\u00e9si lehet\u0151s\u00e9g is el\u00e9rhet\u0151: 35 \u20ac vagy egy \u00f6nk\u00e9ntes hozz\u00e1j\u00e1rul\u00e1s.Jelentkezni az\u00a0info@hajnierdelyi.com\u00a0email c\u00edmen lehet. Mama Me Time workshop &#8211; J\u00f3ga, relax &amp; kapcsol\u00f3d\u00e1s Any\u00e1k napj\u00e1raMozg\u00e1s, relax\u00e1ci\u00f3 \u00e9s cs\u00f6nd. T\u00f6lt\u00f6d\u00e9s. Egy alkalom arra hogy valami R\u00f3lad sz\u00f3ljon \u00e9s \u00f6nmagad t\u00e1pl\u00e1ld.Egy igazi any\u00e1k napi aj\u00e1nd\u00e9k. \ud83d\ude42Id\u0151pont: 2020. m\u00e1jus 10 vas\u00e1rnap 09:30-11:00 Zoom-on (ha m\u00e1s id\u0151pont ig\u00e9nyed lenne, k\u00e9rlek jelezd, igyekszem amennyire csak lehet az ig\u00e9nyekhez alkalmazkodni)\u00c1r: 40 \u20ac (35 \u20ac &#8211; csoport, Feel Good Life tagoknak illetve aki heti rendszeres \u00f3r\u00e1ra j\u00e1r)Jelentkezni az\u00a0info@hajnierdelyi.com\u00a0email c\u00edmen lehet. \u00c9s ezen a h\u00e9ten is&nbsp;szeretettel v\u00e1rlak a YouTube k\u00f6z\u00f6ss\u00e9gi esem\u00e9nyein. \ud83d\ude0a Mini j\u00f3ga 0-4 \u00e9ves gyerekeknek&nbsp;(10 perc) cs\u00fct\u00f6rt\u00f6k\u00f6n m\u00e1jus 7 10:00 J\u00f3ga 5-12 \u00e9ves gyerekeknek&nbsp;(20 perc) cs\u00fct\u00f6rt\u00f6k\u00f6n m\u00e1jus 7 10:30 H\u00e9tz\u00e1r\u00f3 k\u00f6z\u00f6s \u00e9l\u0151 relax\u00e1ci\u00f3&nbsp;(15 perc) szombaton m\u00e1jus 9 20:30<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[20],"tags":[59,31,62,32,60,46,61],"translation":{"provider":"WPGlobus","version":"3.0.0","language":"hu","enabled_languages":["en","hu"],"languages":{"en":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"hu":{"title":false,"content":false,"excerpt":false}}},"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_likes_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/pbIAfB-hp","jetpack_sharing_enabled":true,"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hajnierdelyi.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1079"}],"collection":[{"href":"https:\/\/hajnierdelyi.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/hajnierdelyi.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hajnierdelyi.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hajnierdelyi.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1079"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/hajnierdelyi.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1079\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1090,"href":"https:\/\/hajnierdelyi.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1079\/revisions\/1090"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hajnierdelyi.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1079"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/hajnierdelyi.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1079"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hajnierdelyi.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1079"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}